Како да се обезбеди вашето дете правилно држење на телото

Видео: Седиште Симулатор - Royal држење на телото

Видео: табани табани за мускулите нога и се врати во правилна положба на телото

Неколку совети за тоа како да се зачува здрава 'рбетот на вашето дете. Руски лекари уште еднаш силно препорачуваме на родителите во следењето држење на нивните деца за да се спречи искривување на 'рбетот. Прво, тоа е невозможно да им овозможат на работното место на детето дома различни врти компјутер столици, второ, училишни материјали е подобро да се носат класичен торба со две ленти. Предноста на овој проект е тоа што товарот се рамномерно распоредени на рамениците на детето. Трето, тоа е важно да бидете сигурни дека вашето дете се изврши едноставни вежби за 25 минути на ден. Можете да ги користите овие вежби за зајакнување на мускулите на грбот во исто време, а детето беше интересно, во спротивно тоа ќе се избегне zaryadki.Veduschie експерти од Институтот за истражување на детска Ортопедски тврдат дека формирањето на правилна положба на телото во детството - гаранција за здрава благосостојба во текот на животот. За жал, наставниците и родителите плаќаат многу малку внимание на правилната положба на телото на децата. Резултатот е недостатокот на контрола - слаб мускулен систем, различни нарушувања на мускулно-скелетни систем (кифоза, сколиоза, лордоза, итн.) Децата често се погледне до возрасни, па родителите, па дури и повеќе, и наставниците едноставно треба да се следат држење на телото, правото да се чува грбот при одење или седи на маса. Во многу училишта во земјава веќе долго време направи тоа по правило да биде прекината во средината на лекција за пет минути полнење, тоа е многу пофалби. Лекарите веруваат дека секоја лекција треба да почне со потсетување за правилно држење на телото и како да се седне на маса. Во борбата за здравјето на грбот мускули остварат значително ќе помогне во лекции физичкиот тренинг, но, за жал, Phys лекции. Култура премногу малку, така што треба да се практикуваат на други лекции и дома. Во формирањето на држење на телото во голема мера ќе им помогне на часови по пливање и ресторативна вежби. Исто така е потребно да се избере вежби за зајакнување на рамениот појас и стомакот, тие помагаат да се формира еден вид на "мускулна корсет", кој ќе ви помогне да се одржи на правилна положба на 'рбетот.

Како да им овозможат на работното место на детето? Што е опасно вртливата стол?

Прво, тоа е многу важно да се избере на работната површина во согласност со растот на детето, висината на маса - еден од најважните параметри на работното место. На стол треба да бидат избрани така што детето извади нозете на подот. Нозете треба да бидат свиткани во колената и колковите на 90 степени. Потпирачот за грб на стол треба да одговараат на физиолошки искривување на 'рбетот, на пример, во торакалниот регион да се наведна назад и лумбална - напред. Столици за компјутер не ги исполнува овие барања. Ќе се склопи негативно влијание не само на телото и неправилна положба на телото, тоа влијае на видот. Научниците тврдат дека се врти столици придонесе за 'рбетниот деформитет и да ги прекршат држење на телото. Тоа треба многу сериозно да се разгледа изборот на ранец, како и контрола на нејзината содржина. Така, ранец вклопува ако тој има две ленти (портфолио со една рачка промовира рбетот неусогласеност) и силна назад (за учебници не се стави притисок на 'рбетот). Не заборавајте да се провери содржината на ранец, бидејќи децата често се стави на учебници кои не се корисни во овој ден на училиште и во секоја книга што значително ја зголемува тежината на портфолио. "Од 3 до 5 килограми - ова треба да биде тежината на ранецот од студентот," - велат експертите. Почитувани родители, се сеќавам здравјето на бебето во поголема мера зависи од вас, се задржи здрав и долг живот!