Пролет витамин салата за бремени жени: победа ладно, запек и депресија

Ние нудиме рецепт салата витамин А, кој ќе им помогне на бремена жена да се добие сите потребни хранливи материи и витамини. Покрај тоа, тоа е лесно да се направи и многу вкусна.

Рана пролет - најнеповолна период за време на бременоста бебето. Судијата за себе:

1. Лапавица под нозете, и ретка сонцето над главата не придонесуваат за добро расположение.
2. Берат со есенски плодови и зеленчук се распадна лавовски на витамини.

Сето ова заедно е вистинска депресија пролет и создава реален ризик од инфицирање со брзо првиот sneezer следниот минувач.

Видео: Како да се справи со несоница кај постарите лица народни лекови

3. Принудно ограничување на мобилноста брзо манифестираат прекумерна телесна тежина и запек.

Обиди се со салата која ќе ви даде и имунитет и цревата тон, и подигнете расположението. Во овој случај, дури и голем дел не влијае на телесната тежина.

Што ви е потребно:

• Варен цвекло - на основа на салата - 400 gr.-
• Ерусалим артишок грутки (не е задолжително, но многу корисно) - по волумен svekly-
• слатка yabloko-
• мал број на излупени ореви orehov-
• да изберете од: лажица трици или пржи во растително масло во мали коцки на 'рж hleba-
• дарежлив пакет на копар и лук пердуви Luka-
• малку маснотии павлака или мајонез светлина - на vkusu-
• нотка на сол.

подготовка

Излупените цвекло и суровини Ерусалим артишок грутки треба да решетки како љубов. Совет: за оние кои се измачувани од хемороиди или запек, поголем е подобро. Ситно сецкани свежи билки и не мачкам. Ореви малку potoloch на секое парче се подели на 3-4 парчиња. Apple се сече на коцки. Сите состојки се мешаат, да додадете мајонез или павлака, пробајте го. Ако и така како - не сол (зошто ние едем?). Бон appetit!

Додека навивам, кажете, она што е употребата на овој вкусен. Цвекло, трици (леб), Ерусалим артишок, јаболка и ореви - убава букет лаксатив. Растителни влакна брзо отстранување на оток. Копар - т.н. carminative - секогаш помогне со надуеност, запек чести придружник. Ерусалим артишок не се плаши од студот, тоа overwinter клубени директно во земјата: тие откопани кога снегот се топи. Таа содржи инулин - природен инсулин, кој помага во одржувањето на нормален крвен шеќер и се меша одложен поткожното масно ткиво. Ореви, лековити билки, трици - извор на витамини за излитена нерви и ослабен имунитет. Крем - бела, мајонез - забава (само додадете доста!). И се согласувам дека униформа џвакање пулпа не е толку убаво како крцкав парчиња.

Салата може да се користи како што е комплетен оброк за ужина или како гарнир со месо или риба. На повеќе, бидејќи на компири во пролетта поради високата содржина на соланин отров повеќе штета отколку добро. Друга предност на садот: тоа со не помалку задоволство ќе ги имаат сите членови на семејството, вклучувајќи ги и децата постари од една година. Останете здрави!