Корисни од лимони за бремените мајки и како да го користам правилно?

За време на бременоста, опциите вкусот на жените може да варира во зависност од промените во нивото на хормоните во телото. Некој "повлекува" на solonenkoe некој умре за да се кисело или слатка. Но, не секогаш се експерименти со компоненти на исхрана се за доброто на бремена мајка и бебето во утробата нејзина. Често дури и производи кои претходно беа смета за корисно, засолниште со потребата на детето за да се користи со голема претпазливост. Еве, на пример, лимон. Неговиот став е, жените не се забранети, но предмет на одредени правила. Како да го користите лимон бременоста правилно, и да се справат со симптоми на токсичност, како и зајакнување на имунолошкиот систем, а во исто време не се себе си и вашето бебе боли?

Предности за време на бременоста

Лимон - претставник на цитрус, тоа што содржи голема количина на лимонска киселина (а со тоа и различни кисело вкус). Тоа лимонска киселина се смета за главен извор на корисни својства на ова овошје.

Еден лимон парче содржи 5% од дневните вредноста на потрошувачката на аскорбинска киселина (витамин Ц)

Јаболкова киселина во лимон пулпа помали. Неговата структура исто така вклучува и етерични масла, Сам, флавоноиди, гликозиди и витамини А, Б, Ц, Д, Е ова се смета за нискокалорична цитрус - содржи мала количина на гликоза, ако паралелно со портокал.

Пектин и целулоза, кои кружат во него, има лаксативно дејство. А catarrhal болести (ARI, ARI) обезбедува користење на лимон внесување на големи количини на витамин Ц, кој помага во борбата против вируси и разни воспалителни процеси.

Лимон го зајакнува имунолошкиот систем, го подобрува варењето, помага да се справат со утринска мачнина борби со токсемија од бременоста.

Табела: состав и енергетската вредност

Кога нормално гинеколози бременоста не се забранува на жените да јадат лимони, но постојат некои препораки, главен меѓу нив - не се многу на агруми поради нивната висока алергиите.

Да, многу лимони бремена мајка употреба е контраиндицирана, но во мали количини (2-3 парчиња на ден), тие ќе го донесат на бремената жена и бебето само корист. Од лекови за жените во позиција да се земе не се препорачува, лимон, богата со витамин Ц и други корисни материи, ќе биде одлична замена за лекови во борбата против настинки.

Влијание врз развојот на фетусот

• Се вели дека ако бремената често ќе имаат лимони, подоцна во текот на бебето може да се појави алергични на цитрус. До денес, оваа информација не е потврдена. Лекарите веруваат дека алергиски реакции се префрлени на дете на генетско ниво.
• Експертите препорачуваме да се вклучат во вашата исхрана лимон за фетусот коска формира правилно - е одговорен за калциум и фосфор содржани во него, и голема количина на витамин Ц.
• А калиум, кој во лимон премногу, има директно влијание врз правилното формирање на мозочните клетки и нервниот систем на бебето.

Кои се карактеристиките на лимон може да биде корисно за бремени жени?

• Борба против гадење. Употребата на лимон се смета за најефикасен начин за справување со почетокот toxicosis бремена. Користење на тоа е едноставна: ќе мора да се земе мала количина на лимон (тенка парче) и џвакање на утро по будењето на празен стомак. Или тоа може да биде прочистена вода, додадете сок од овошје (во 1 суп.л-патки. Вода 1-2 лажици. Л сок) и пијалок, повторно, наутро на празен стомак.
• Третман на настинки, инфекции на респираторниот тракт. Лимонот содржи многу витамин Ц и есенцијални масла. Тоа им помага да се зајакне имунолошкиот систем, зајакнување на имунитетот на телото да се бори против вируси и настинки.
• Помош подригнување, металоиди, икање. Бремените жени, особено во подоцнежните фази од бременоста, често по јадење на храна постои подригнување. Овој физиолошки феномен. И тоа се должи на зголемување на обемот на матката, која е посилна од сите почнува да се изврши притисок врз органите за варење и дијафрагмата. Оттука burping со металоиди и икање. Со проблемите ќе ви помогне да управуваат со неколку парчиња од лимон. Тие треба да се јаде по оброкот. Лимонот помага варењето на храната и брзото исчезнување на непријатни сензации.
• Лаксативно дејство. Запек - премногу често ја придружува на бременоста. А причината за нив се уште е иста: на матката се зголемува, постои компресија на внатрешните органи, дигестивниот процес се забави, соодветно, а излезот е тешко метаболички производи. Чиста вода со сок од лимон е одличен природен базирани лаксатив.
• Намалување на оток. За да го отстраните оток, која за многу жени станува вистински проблем во вториот или третиот триместар од бременоста, пијат чај со лимон. Да се ​​подготви пијалок мора да биде во топла вода ставете неколку парчиња од лимон во една минута за да го додадете на чај лисја, тогаш треба чај за пет минути да се инсистира. По некое време на пијалок може да се пие во мали голтки.
• Козметички ефекти. Бременост понекогаш е придружено со појава на пигментирани дамки на кожата на лицето. Лимон, или попрво неговата сок е одличен белење агент. Да се ​​ослободи од дамките, што треба да направите маска со сок или лимон парчиња за да ги избрише лицето.
• контрола на тежината. Негување на бебето, жената често силно стекнување на тежина. На листата на корисни алатки за да се справи со вишокот тежина е дел сок од лимон. Тоа може да се користи како прелив за салата. Тој не е како на калории како мајонез или павлака, покрај совршено заменува сол што бремените жени треба да се консумира во многу ограничени количини.

Видео од корисните својства на лимон, како и важноста на витамин Ц

Зошто бремените жени понекогаш се "повлекува" за лимони?

Жената во позиција на почетокот да имаат многу лимони? Ова е прв знак дека телото му недостасува аскорбинска киселина.

Нема ништо лошо и штетно, и според тоа, не се ограничи премногу сериозно, но само кога сте 100% сигурни за отсуство на алергиски реакции на цитрус и контраиндикации за нивна употреба.

За време на бременоста, важно е дека детето има развиено со позитивни емоции, и ако неговата мајка нема да се саканиот, премногу среќен, таа нема. Значи, добро расположение ќе биде редок посетител и дете во нејзиниот стомак.

Бременост - не е причина да се откажат од тоа многу. Експертите сметаат дека на бремена жена да јадат лимони во текот на сите три тримесечја можеш. Но мерки согласно се задолжителни!

првиот триместар

Toxicosis. Честите и прилично непријатно придружник на првите месеци од бременоста. Постојана гадење, мачнина во утринските часови. Како да се справи со тоа?

Лекарите препорачуваат да се користи лимони од токсемија. Тие се нормализира гастроинтестиналниот тракт и стабилизирање сите на дигестивните процеси.

Второто и третото тромесечје од бременоста

Кога токсемија се повлекува, и една бремена стомакот почнува заоблени, постои уште еден проблем - отокот. Со оток предизвикува подолг престој на нозете, небалансирана исхрана, болести на бубрезите, прееклампсија.

Лекарите советуваат против едем пие неколку пати на ден чај со лимон парчиња (чај не треба да биде слатка).

Поблиску да го напушти проектот жената да не се наруши запек, која подоцна може да предизвика формирање на хемороиди.

Првиот чекор е да седат помалку, користете повеќе течност и фибер-богата храна, која ќе помогне да се врати на дигестивниот процес.

Во оваа ситуација, употребата на големи количини на витамин Ц има позитивен ефект врз црниот дроб.

Штета и контраиндикации

Не е тајна дека истиот производ не само што може да имаат корист, но штета. На корисни својства на лимон со рака бремени, ние сфатиле.

Сега дека кога бремените треба лимон не се препорачува:

1. Лимонот е строго забрането, ако сте преосетливи, и ова е точно, не само на цитрус, но исто така и другите негови колеги исто така. Во случаи кога плодот после јадење алергиска реакција, мора целосно да престанат со земање на храна цитрус и да ги замени со други производи.
2. За време на бременоста, жената е промена на локацијата на желудникот, како што матката се зголемува, разместување и компресирање на органите кои се блиски до неа. Затоа, многу жени се доживее чувство на печење зад градната коска, особено во подоцнежните фази. Една категорија на бремените лимон помага да се бори против горушица, а другите само се зголемува на непријатност. Важно е внимателно да се следи реакцијата на организмот, и ако по земањето на лимон чувство на печење во хранопроводникот се зголемува, што треба да се откаже.
3. Од глеѓта на забите кај жените за време дете лого е ранлив, следува веднаш по преземањето на кисела храна (многу кисела лимон) миеш забите или само за плакнење на устата со вода.
4. Во присуство на било хронична болест на гастроинтестиналниот тракт на цитрус треба да се напушти. Ако имате улкус или гастритис, потрошувачката на лимон може да предизвика сериозни компликации.
5. Не заборавајте дека ова овошје е забрането во панкреатитис.
6. Внимателно лимон треба да се третира хипертензивите бидејќи овошје има својства на висок крвен притисок.

Лимонот е контраиндицирана и болка во грлото, за лекување на ангина, постојат и други, повеќе бенигни начини.

Отколку да го замени?

Ако користите лимон за медицинска состојба забрането, не се вознемирени, бидејќи постојат многу други производи, кои се не помалку богата со витамини и елементи во трагови, а тоа лимон во вашата исхрана може да биде заменет.

суровини и кромид кромид многу витамин Ц. Се разбира, не беше толку убаво, но за доброто на здравствени придобивки може да се поднесе. Плодовите на дива роза десет пати повеќе витамин Ц од лимони. пиперки Бел вели витамин 4 пати поголема во морето buckthorn и црна рибизли - 3,5 пати, киви - во половина.

Како алтернатива на лимон, може да се вклучат во исхраната:

• слатка пиперка;
• копар;
• цреши;
• јагоди;
• јагоди;
• ореви;
• лубеница;
• домати и други.

Фото галерија на производи, кои може да се замени со лимони

Како да се избере?

1. Да ги разгледаме во кората. Интензивни лимон жолта боја - тоа не е знак на зрелост. Ако неподготвен лимон, кора тоа мат. Во зрели цитрусови таа сјае како внимателно да се нанесуваат со восок.
2. Кора од лимон има испакнатините - тоа е дебела. Нежните - парична казна. Ако ги купите лимони на телесната тежина, да ги избереме оние без удари. Тие и повеќе хранливи материи и кора тежи помалку.
3. Ако зрел лимон да се притисне малку, тој извира. Премногу меки или тврди плодови се смета за незрели или презрее, а во овие претпријатија е многу помал.

Видео: Како да се избере на лимон?

Како да го користите?

Чаша вода со сок од лимон, пие наутро на празен стомак ќе ви помогне да се разбудиме на телото, зајакнување на варењето и метаболизмот

Вода со лимон

Совршено решение - да се земе секое утро чаша прочистена вода, се развела од него во една лажица свеж сок од лимон. Оваа алатка им помага на телото да се разбуди, се кандидира на гастроинтестиналниот тракт и го зајакнува имунолошкиот систем. Во оваа концентрација, лимон не е штетно за организмот.

Видео: 7 причини да пиете вода со лимон

Чај со лимон

Лимон, во комбинација со чај подготовка влијае на топење на крвта, блокирање гадење, го подобрува варењето на храната. Згодна мирис и вкус на чај со лимон помага да се подобри апетитот.

Пијалокот може да се користи и пред и после јадење. Чај не е штетно ниту трошки или мајка, ако правилно подготвени и се консумира во разумни количини.

Чај со лимон бремените можат да пијат, а слаб и не повеќе од 2-3 чаши на ден

Во првите знаци на акутна респираторна вирусна инфекција треба да се пие топол чај со лимон - тоа ќе помогне да се елиминира симптомите на болеста. Аскорбинска киселина, која е позната по високо лимон содржина, активирајте одбрана на телото и топол пијалок придонесе за подобрување на општата здравствена состојба.

Видео рецепт: ѓумбир лимон чај - пијалок на ладно

Кои чајот е подобро да се пие?

Лимон може да се додаде во било кое чај. Многу луѓе веруваат дека за време на бременоста треба да се претпочита зелена или бела боја. Но, ова мислење е погрешно. Црн чај, а слаб ефект врз бремена мајка тело е помек од своите помалку оксидира колеги.

Важно е дека колку што е можно на кофеин во вашето тело има пијалок. А тоа значи дека црна и бела и црвена, и зелен чај, можете само да slabozavarennogo и не повеќе од 2-3 чаши на ден. Тоа е од клучно значење е тоа.

Производството на пиво?

За подготовка на мирисна пијалок ви треба една мала нотка на листовите (подобро да се купи со висок квалитет на чајот, а во секој случај не се пакувани) истурете 200 ml врела вода и се стави 1 парче лимон.

Во текот на бременоста, тоа е најдобро да се пие црн чај, со предност треба да се даде голем лист

Пополнете заварување експерти не советуваат врела вода и топла вода на 90 ° C. А лимон е подобро да се стави во чаша, каде чај се излади малку. Значи лековита супстанца во пијалок е подобро сочувани.

Како и за џем од лимон или вар пита - тоа е вкусно, но на витамин Ц во нив малку. Тоа е затоа што на термичка обработка, кој беше подложен на лимон во текот на нивната подготовка.

Што може да се додаде на пијалок?

Покрај лимон чај може да се додаде ѓумбир, мед, цимет, каранфилче, нане, јасмин и сор. Ова ќе донесе разновидноста на вашиот чај и ќе ви помогне да се справи со расположението дека бремените се многу чести и се резултат на хормоналните промени.

• Чај со лимон и ѓумбир се загрева, има единствена tangy-кисел вкус. Се препорачува да се пие во мали голтки жешко.
• Медот е додадена на топол чај, бидејќи на температура повисока од 40-60 ° C, таа ја губи својата корисни својства.
• Во чај со лимон, можете да додадете цимет, но сосема малку, бидејќи во големи количини може да влијае на тонот на мазната мускулатура на матката.
• Каранфил дава пијалок уникатен ориентални ноти.
• Пеперминт чај во комбинација со лимон тоа пијалок за освежување прави, лечи и го подобрува варењето на храната.
• Јасмин оживува и освежува. Чај со јасмин и лимон креваш духови и даде сила.

Но секогаш треба да се запамети дека кој било производ што ќе ги додадете во чај, го носи не само нивниот вкус и ароматични ноти. пијалаци својства исто така се разликуваат во зависност од неговите компоненти.

Следете ги најдобрите времиња и во сите - тоа треба да биде главната правило, и вашиот слоган.

Галерија: адитиви за чај со лимон

мерки на претпазливост

За време на бременоста, лимон чај и (или) други компоненти треба да се консумира во мали количини. Најдобро е да се пие slabozavarennogo, и треба да се спроведе пред-тест за алергии.

Земете неколку голтки чај и почекајте неколку часа, гледајќи неговите реакции. Во отсуство на црвенило и осип на кожата, чешање, метеж, течење на носот и м. П., Пијте пијалок врз здравјето.

Ако по завршувањето на тестот, ќе забележите на атипични манифестации, тоа е подобро да го игра сигурно и да се воздржат од пиење лимон чај, барем привремено вршење на бременоста.

Лимон мед

Медот во комбинација со лимон помага на жената очекуваат дете, во борбата со анемија, сезонски недостаток на витамин. Пијте со овие компоненти се смета да се биде добар превентивна мерка во третманот на стагнација во дигестивниот систем, чистење ефект врз дигестивниот тракт.

Мед лимон пијалок - одлична алатка за борба против анемија во бременост

За да се подготви овој пијалок треба да се земе:

• 250 милилитри топла зовриена вода;
• 1 лажици сок од лимон;
• 1 лажица мед.

Земете оваа алатка за 1/3 чаша 3 пати на ден.

Темно мед се смета за најдобар извор на железо и прва помош во случај на анемија. Таа го промовира постојано обновување на мајка организмот и правилен развој на бебето во утробата нејзина.

етерично масло

е дозволено етерично масло од лимон, во отсуство на една жена алергични на цитрус, се користи за време на бременоста.

• За да блокирате металоиди, мала количина на масло треба да се нанесуваат во соларниот плексус.
• Лимон масло се смета за одличен антидепресив кога се користи во ароматерапијата нафта режач.
• Таа, исто така може да се користи за да се спречи стрии.
  

  Етерично масло од лимон бремените не им се забранува користење, но вие не може да се примени на кожата, ако се планира за долго време на сонце

Но мора да се сеќавам на нејзината фототоксичноста. Што значи тоа? А тоа значи дека примената на лимон масло на изложените области на кожата на сончеви денови може да предизвика тешки изгореници.

Во однос на употребата на лимон бонбони или гуми за џвакање, овие производи не се добра иднина мајка не носат. Но, некои жени се во позиција да ги спаси од токсичност.

Бременост - најубавиот период во животот на жената. не треба да се откажат од она што ви се допаѓа, она што сте навикнати да. Ако сте љубители на лимони, се чувствуваат слободни да ги користат, додадете чај, други пијалаци, јадења - но само во умерени количини. Ако после јадење да се чувствувате дури и мала непријатност, веднаш информирајте го вашиот лекар. Во ситуации кога исклучок на исхрана од лимон се уште не е можно да се избегне, не се вознемирени, бидејќи цитрус може да се замени со друг зеленчук или овошје, не помалку вкусни и здрави.