Што треба да биде исхраната на жените кои дојат новороденчето

1 Исхраната на старечки новороденче мајка - општи совети

2 Основните принципи на жените храна доилки

1. Умерен калории содржината. Дневната доза на калории потребни на една жена, е 2500 калории. А мајка која треба да добие 500-700 калории повеќе. Надмине оваа доза не е потребно, како прекумерен внес на калории не се подобри својства на млеко и не го прават тоа повеќе хранливи. Но, вишокот калории брзо се реши на половината и колковите на жената.
2. Полн состав. Секој ден, на родилката треба да јадат протеини, јаглени хидрати и масти, вклучувајќи ги и зеленчук.
3. исто така се бара минерали и витамини за жените кои дојат. Тие се активно вклучени во сите биохемиски процеси во организмот. Тоа е, во менито на жената треба да вклучува свежо овошје, зеленчук и билки. Што овошје може да биде доилка? Сите освен оние кои имаат црвена и портокалова боја, како што може да предизвика појава на алергиски реакции на детето.
4. Грануларност. Моќ мајка новороденче треба да се подели во три главни прием, проследено со две закуски. Така, една жена нема да прејадување, и млеко ќе се произведуваат континуирано и во целост.
5. Безбедност. Што може да се јаде старечки мајка? Само безбедна и не-алергиски производи. Гастроинтестиналниот тракт се сеуште незрели деца, што резултира во тешко реагира на алергени, која е придружена со лезии на кожата, респираторна слабост и пораз на гастроинтестиналниот слузница.

3 контраиндицирана производи

Тоа е невозможно да се има доењето мајка:

• Алергија на храна: агруми, јагоди, домати, цреши, јаболка, црвена, ротквици, ротквица, ананас, киви, грозје, авокадо, јајца, јајца, морска храна, ореви, мед, печурки, чоколадо, какао, кафе, сушено овошје;
• солење, пушење, зачини, зачини, лук, кромид, marinades, супи, кисела зелка;
• храна со бои, ароми, конзерванси, и тоа: полу-готови производи, конзервирана храна, мајонез, кечап, чипс, меко сирење, пршута, sardeli и брадавиците, квас, сода, алкохолни пијалоци.

Адитивите може да предизвика алергии, но во исто време да стане препрека за раст и развој на детето. Покрај тоа, сите производи се вработени мајка треба да биде свежа и еколошки. Алкохолот родилката е контраиндициран во било каква форма! Алкохолот негативно влијае на развојот на мозокот од трошките, што предизвикува неповратни процеси.

4 Првиот месец по раѓањето

Мени доилки Месечен боја може како лекар, и самата жена. Тоа е лесно. Главната работа е да се додаде нов производ во исхраната на не повеќе од еднаш во два или три дена, и во минимален износ.

За производство на млеко во доволни количини треба да пиете најмалку два литри течност дневно. Тоа може да биде не само обичните вода, но, исто така, слаб чај (без додатоци), сок, желе, инфузии, decoctions. Природен сок може да се пие само зелени јаболка и круши. Сок треба да биде свежо исцедено и не содржи конзерванси. Производи со долг рок на траење за доилки не се препорачува!

Исхраната треба да вклучува житарки со малку путер, тестенини, зеленчук, исхраната месо, млечни производи. Риба, јајца и ореви се забранети! Се препорачува леб без адитиви и зрна - бела или црна боја.

Од вкусна може да се јаде крекери, сушени, без карамел топинги и глазури, џемови, слатко, желеа направени од природен сок. Свежо овошје може да се јаде само банани и не повеќе од еден ден, како што детето ќе страдаат од запек.

Зошто треба да се воведе еден производ во три дена? За да може полесно да се следи реакцијата на трошки. Додавање на само два повеќе нови производи во исхраната, мајка ми не може со 100% сигурност да се каже она што детето има алергија, ако таквите се појави. Во прилог на недостатокот на алергиски реакции кај децата не треба да се зголеми гасови и грчеви добивка.

5 Понатаму храна доилки