Масажа за време на бременоста: она што е опасно и што е корисно - кажете му на докторот

Бременост - прекрасен, магичен, а во исто време, клучен период за секоја жена во нова фаза живот, исполнет со немир и грижи за иднината на здравјето на Вашето бебе. Посебната положба на телото е придружена со хормонални промени, промени во расположението.

Лошата здравствена состојба е често предизвикано од чувство на непријатност, болка во грбот, тежина нога и оток. Во тоа време, една жена има потреба од внимание и љубов. Масажа преку физички контакт, како ништо друго промовира смиреност, релаксација и го врати мирот на умот.

• Прифатливи видови на масажа за бремени жени
• Карактеристики на масажа за време на бременоста
• Кој може да направите масажа
• Склопот на држење за масажа
• Склопот на техники на масажа
• Индикации за масажа
• Контраиндикации за масажа
• Масажата може да биде опасно за време на бременоста
• Степенот на ризик во првиот триместар
• Степенот на ризик во второто и третото тромесечје од бременоста

Прифатливи видови на масажа за бремени жени

Пред да се третираат на мајка со помош на масажа, потребно е да се консултираат со лекар. Гинеколог, која се одвива под надзор на бременоста, може да се даде точна проценка на состојбата на телото и неговите можни реакција на една таква постапка.

Во повеќето случаи, општата масажа нема контраиндикации за бременост. Неопходно е да се земат предвид само некои од карактеристиките на состанокот. Манипулации може да се врши на локално ниво (на пример, масажа на стапалата или вратот) и насекаде, освен за регионот на стомакот.

Најважната работа за една бремена жена - се почувствува нежен допир на топли раце. На тој начин, не само што добива физички, туку и ментална релаксација.

Авто-масажа Тоа е исто така прифатлива за време на бременоста. Бремена жена може да се грижи за нивното здравје. Во овој случај, локален масажа е можно. Треба да се обрне внимание на нозете, рацете и стомакот.

Стигне до запре целосно евентуално. Доволно простор да се шетаат на неговиот потпетици на надворешната и внатрешната страна на нога, ги ротира во различни насоки во седечка положба.

Раце, исто така, треба масажа. Најлесен начин да се врати на протокот на крв, ги каша и извадете едем: со сила да се компресира прсти да ги олабавуваат тупаници, и во рок од два или три минути.

абдоминална масажа - светлина нежно галење раце, но не повеќе. Со цел да се избегне појавата на стрии, можете да го користите растително масло.

Карактеристики на масажа за време на бременоста

Целосна масажа на телото во бременоста има некои разлики од класичниот varianta.Tehnika сугерира помек, внимателни движења, го елиминира груб и нагло тресење и прислушување.

Запознаени со нас склони позиција може да биде прифатливо за една бремена жена. Тој игра клучна улога дури и тогаш што е постапката.

Кој може да направите масажа

Жените во овој клучен период потребно е да се чувствуваат љубов и нежност. Грижа рацете на нејзиниот сопруг да помогне да се врати емоционална рамнотежа, да се чувствуваат удобно и опуштено.

За време на масажа за мајката, важно е да ги отфрлите ограничување, се удобна позиција, лесно да се носат, не го ограничуваат облека движење. Со странец тоа ќе биде тешко да се направи.

Чувствителни психа бремени едноставно може да "отфрли" погрешни раце.

Склопот на држење за масажа

За постапката, една бремена жена може да биде во било која погодна положба за неа: на грб, на негова страна, на сите четири. Важно е дека мускулите се целосно опуштено. Расте стомакот не треба да се чувствуваат било притисок.

Спроведување на вратот масажа може да се седи во таа позиција. Најдобар поза во која за да се заврши постапката, - ситуацијата на страна. Во овој случај, под стомакот и помеѓу бутовите треба повеќе поддршка (перници, ќебе, или посебен извртени ролна).

Оваа поза - идеално за масажа во текот на третиот триместар. Ако жената е на грбот, за погодност, може да се стави нејзините нозе се тркалаат.

Склопот на техники на масажа

Најважното нешто во масажа - тоа е допир. Детето се чувствува на истиот, тој се чувствува неговата мајка. Затоа, важно е дека движењата беа меки и претпазливи.

За масажа користат следните техники: галење, триење и месење. Во вториот случај, треба да постапуваат претпазливо, водејќи сметка за желбите на бремената жена.

Со вкупно масажа треба да работат секој дел од телото. Времетраење на третманот не треба да надминува 30-40 минути.

Масажа на грбот и вратот, може да точка притисок, малку влечење на мускулите на рамениот појас. Посебно внимание треба да се посвети на областа каде што вратот поминува во телото.

Важна точка - да "одат" раце на грбот по должината на 'рбетот. Големи прсти рака може да се изврши кружни движења. Допир на 'рбетниот столб се е строго забрането. Проверете на масажа треба светлина на допир, качувајќи се во позиција лежи на својата страна.

Индикации за масажа

Масажа помага да се справат со голем број на проблеми кои го комплицираат животот на бремена жена за време на бременоста.

Од особено непријатност испорачува подпухналост. Промени во телото, прогестерон производство придонесе за задржување на течности во телото. Резултатот е тоа што еднаш доброто нозе престануваат да бидат примени дури и во папучи. Подобрување на циркулацијата на крвта, масажа многу полесно позиција.

Поради тежината на бебето, што дополнително бираните килограми, подобрување на дојка е многу притисок врз целиот мускуло-скелетниот систем. Во иднина, тоа може да послужи како на развојот на голем број на болести. масажа третман помага олеснување на товарот на 'рбетот, зглобовите и крвните садови.

Масажа помага да се справат не само со физичка активност, но исто така и со психолошки промени. Општ замор, стрес, депресија, исто така, се индикации за постапката. Редовна масажа (три до четири пати неделно) придонесува за значително подобрување на здравјето на идната мајка. Повеќе ретко забележани промени во расположението.

Контраиндикации за масажа

За масажа и авто-масажа за време на бременоста, исто така, постојат контраиндикации.

Значи, бремените жени треба да избегнуваат слична постапка според следниве услови:

• на заканата од абортус;
• различни видови на тумори;
• проблеми со интестинална пропустливост;
• воспалителни процеси во карлицата;
• остра болка во грбот;
• вирусни заболувања;
• треска;
• астма;
• заболувања на кожата.

Масажата може да биде опасно за време на бременоста

Во текот на бременоста треба да биде крајно претпазлив во однос на надворешните ефекти врз телото. Истото важи и за масажа.

Секое погрешен потег, остар или груб манипулација може да доведе до неповратни последици. Почеток, средина и последните недели од бременоста се карактеристичните обележја на фетусот, промени во организмот на бремената жена. Во текот на постапката, овој факт мора да бидат земени во предвид и да се обидат да се намали на минимум негативно влијание.

Степенот на ризик во првиот триместар

Во првата недела - овој пат, кога телото на идната мајка е особено ранливи. Масажа во овој период е опасно за развојот на фетусот. Механички ефекти на некои точки од телото (пета, coccyx, сакрум, итн) може да предизвика абортус. Во раните фази е подобро да се сврти кон специјалисти (ако е потребно) или воопшто не се исклучува од постапката.

Степенот на ризик во второто и третото тромесечје од бременоста

Почнувајќи од деветтата недела, за масажа не е само можна, но потребно. Тоа може безбедно да ги преземе идниот татко на бебето и си млада мајка. Во однос на подоцнежен датум, тоа треба да се довери на стручни раце на постапката.

Масажа во последните неколку недели од бременоста врши за да се подготви телото за породување, во некои случаи - за индукција на породување. Со цел да се избегне различни видови на отстапувањата (абортус, крварење et al.), мораме да дејствуваме со целосно разбирање на предметот.

Во заклучок, би сакал да им даде неколку препораки. За масажа, важно е да се создаде посебна атмосфера: придуши го светла, вклучете го светлина пријатна музика. Телото добива соодветна емоционална состојба. Постапката ќе даде уште подобар ефект.

За масажа за време на бременоста: технологија, методи, контраиндикации.