Рекреација Трудници

Бољшој театар - најдобра забава

Видео: Бремените Ekstrimalka! АТВ. Реката. Вклучување на. Печурки. Слики, театар.!

Секоја млада жена која сака да има деца, живеат во очекување на бременост. Сепак, тоа секогаш се случува неочекувано. Во раните фази на бременоста бремена мајка живее речиси непроменет. Но, во текот на овој период потребно е да се грижи за нивното здравје, да се регистрираат во клиника, да бидат анкетирани. Тоа не е само на физичката состојба, но исто така и емоционално. Позитивни емоции може да се добие со одење на театар. Погледни го вашиот омилен амбиент, или премиерот. Погодно, сега е можно да се резервира билет без да остават дома. Стои во касата на дното не е најдобар начин да влијае на здравјето на бремените жени. Тоа е многу полесно да се оди на https://biletexpress.ru/teatr/106/af.html сајт и да ја посетите Гранд театар, на пример. Патем, научниците докажале позитивното влијание на класична музика на децата во утробата.

Курсеви за бремените

Видео: Мајами роден MMC - испорака во Мајами, САД - Јога за бремени жени

Сега, во многу градови се организираат специјални курсеви за бремените. Овие курсеви мајки да научат како да го обновил нивните тела, што се случува со него во различни фази на бременоста, како што е формирана и се развива како испорака на проток на фетусот и што може да се направи за да се направи полесно за нив. Во училницата жени да стекнат посебни вежби за дишење, специјални вежби за бремени жени. Често теорија е во комбинација со посета на базен и теретана. Бремените добие нивниот прв искуство во манипулирање со бебиња.

Бременост и работа: тоа е невозможно да се

Повеќето од жените пред породилно отсуство продолжат да работат. Во исто време, треба да се исклучат:
- работа поврзана со штетни фактори (зрачење, соли на тешки метали, пестициди и инсектициди) -
- ноќ со работата
- тешка физичка работа.
Речиси сите бремени жени продолжи да се одржи чистота и удобност во куќата. треба да се избришат некои видови на домашни задачи:
- ненадејни движења и склоности (истресеме килим) -
- носат торби полни со производи (не повеќе од 5 килограми) -
- потег furniture-
- врши работа која бара многу време за да ги задржат своите раце покрена до-
- се искачи на скалата, столче, taburet-
- долго време да останат на своите потпетици (тепих чистење, чистење на подот).
Колку што е потребно за да се ограничи контакт со чистење на производи за домаќинството.
Гледано ограничен бучни (и уште повеќе пијан) собири, ноќни клубови прободени со празни места. Ние не пушат и пијат алкохол, вклучувајќи пиво.

Што може и треба бремени жени?

Многу корисна светлина физичка активност, физичко образование. Особено, ако порано жената вклучени во спортот. Се разбира, екстремни и трауматично спортови треба isklyuchit.Dlya бремените жени се многу добар фитнес и пливање. Тие тонот на мускулите, ја подобрува метаболички процеси, органи се заситена со кислород. Пливање зајакнува нервниот систем, го ублажува стресот од 'рбетот. Ако сакате да танцуваат - танц, тоа е многу корисно. Консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете со вежбање.

Кога бременоста е потребно пријатен емоционално искуство, кои можат да се добијат од страна на гледање на светлината филмови, театарски претстави, концерти. Кога во посета на театри и концертни сали на телото да произведува хормони радост. И статусот на иднината на вашето дете директно зависи од вашата состојба.

Тоа е многу важно колку што е можно да се оди на отворено или во парк. Уште подобро често одат на природата. Одат во шумата да собирате печурки или оди на риболов со нејзиниот сопруг. Промени својот вообичаен начин на живот не треба само една бремена жена, но таткото на нероденото дете. Тој треба да се посвети поголемо внимание на неговата сопруга, за да се види нејзиниот емотивен државата.

Видео: Како функционира слободно близнаци