Како да се грижи за кожата по породувањето

Бременоста и раѓањето на детето - сериозен стрес за женското тело, што често доведува до влошување на кожата после породувањето. Меѓу проблемите честа појава кај младите мајки, може да се припише доделување стомакот, стрии и сувост на кожата. Се разбира, да се ослободи од сите промени постпартална кожата потполно не е секогаш можно, сепак, да се намали на минимум недостатоците е сосема реално. Како да се грижи за кожата по породувањето за да се врати на свежина и чистота на лицето, мазност и еластичност на телото, како и да ги заостри стомакот и да се ослободи од стрии? Ова ќе се дискутира во овој член.

Како по правило, телото на секоја жена е различна, така што не може да се зборува за конкретни, заеднички за сите термини кои се бара да се врати на состојбата на кожата. Храна и спиење - двете главни компоненти во борбата за убавината на кожата по породувањето. Експертите препорачуваат на младите мајки на спиење, не само во текот на ноќта, но во текот на денот, заедно со детето. Правилната исхрана, односно употреба во прехранбени производи со висока содржина на витамини и минерали не само што им помага на обновување на кожата, но, исто така, ќе ви овозможи да се обезбеди вашето бебе најзначаен производ во првите месеци од неговиот живот - со мајчиното млеко.

Регенерира кожата на стомакот после породувањето

Една од главните проблематични области за млади мајки - на кожата на стомакот после породувањето. Ниту една од жените кои родиле не очекува дека тоа ќе стане рамен стомак опаднат и мало. Тоа не е никаква тајна дека многу паника, страв дека никогаш нема да биде во можност да ја врати својата поранешна форма, носат вашите омилени тема и се чини дека на плажа во бикини костим за капење. Но, не се грижи многу за тоа. Значи стомакот не останува засекогаш, само треба да се најде време, не се мрзливи и да ги преземат сите неопходни мерки. Исто така, треба да се запомни дека процесот на опоравување по породувањето - е долг период, така што треба да бидете трпеливи. Како и за вежбање, почне со спроведување на нив може да не порано од и пол до два месеци по раѓањето, кога телото се опорави и да расте посилно. Правилна исхрана, доволно спиење, вежба - и на кожата на стомакот после породувањето ќе биде повторно зајакна и мазна.

Видео: нега на кожата по rodov.Kak се ослободи од стрии брзо

Како да ги заостри кожата по породувањето

Одговарајќи на прашањето за тоа како да ги заостри кожата по породувањето, потребно е да се даде неколку совети, слушање дека секоја жена може да направи грешки помалку забележлива вашето тело или да се ослободи од нив целосно. Тука се главните препораки треба да се следат за младите мајки:

• Како што веќе рековме, во првите два месеци по раѓањето, не се препорачува да се вежба. Тоа е причината зошто во фокусот на овој период мора да се даде соодветна исхрана. Запомни - Ако се хранат вашето бебе мајчиното млеко, без диета е неприфатливо, може да се исклучи од вашата исхрана високи калории храна;
• Да се ​​стегне лабава стомачните мускули се охрабруваат да носат завој после породување;
• Многу добро за пливање, но ако не ја напушти бебе со некој, можете да се обидете со контраст туш. Тој, исто така, го прави возможно да се обнови и затегнете кожата после породување;
• Отстранете го стомакот и исто така може да се губат телесната тежина со помош на едноставна фолија која мора да ја искривуваат секој ден најмалку десет минути;
• Не заборавајте за дијафрагмална дишење - потребата за дишење почесто стомакот. Оваа вежба може да се направи во секое време, на пример, на прошетка со бебето;
• Решавање на проблемот на доделување на кожата по породувањето може да масажа на стомакот со посебни затегнување крем. Употребата на такви средства намалува доделување на кожата, но вреди да се напомене дека секој масажа е само ефективни кога се користи редовно.

Вежбањето - најдобар лек за доделување на кожата

Искуството покажува дека за почетокот на закрепнување по породувањето потребно вежбање. Вршење на физички вежби не може да ги мачи исхрана на телото, но се уште се постигне саканиот резултат - да се ослободи од доделување на кожата после породувањето. Постојат навистина многу едноставен и ефикасни вежби дека секоја нова мајка ќе бидат способни да ги извршуваат дома:

• Подигнете го прави нозе седи на стол;
• Подигнување на торзото лежи на грбот;
• Подигнете полека и долниот дел на нозете, свиткани колена, седи во исто време на работ на стол.

Редовното извршување на овие едноставни вежби помага за зајакнување на стомачните мускули и затегнување на кожата.

Решавање на проблемот со кожата после породувањето

Состојбата на лицето за нега на кожата по породувањето жените не се помалку од кожата на стомакот. Многу луѓе се забележи дека по раѓањето се промени од типот на кожата се појави акни и кожата почна да ги олупи. Се ослободи од многу проблеми ќе ви помогне народни лекови:

• Кога акни може да се користи тинктура од билки, исушени кожата;
• Блесне и да ги отстранат пилинг маска од сива глина;
• Маски од матеница и сок од лимон се олесни отстранувањето на пигментацијата;
• Кога проширени пори препорачува само да се мијат со ладна вода;
• Одење во свеж воздух и витамини ќе се врати еластичноста и здрава боја на кожата после породувањето.

Покрај тоа, производителите сега се нудат голем број на сите видови на козметички производи, со користење на кој ќе им помогне да се ослободи од естетски проблеми кои се појавија по раѓањето.

Сува кожа по испорака: што да правам?

На овој проблем се наоѓа речиси половина од жените кои неодамна се породиле бебе. Причината за сува кожа после породувањето е дека во текот на бременоста женското тело да произведува прогестерон, со што се намалува формирањето на хормонот естроген. Дека загубата на естроген доведува до сувост и лупење на кожата. Постојат неколку начини да се ослободи од овој проблем:

Видео: ОНЛАЈН-дневник број 4 губење на телесната тежина по породувањето третмани пареа - Нега на тело

• Обновува кожата треба витамини. Се препорачува преземање на посебни витамини за бремени и доилки, кои може да се купи во било која аптека;
• Влогови на кожата. Помогне да се ослободи од сува кожа може да се користи редовно навлажнувачки креми;
• исхрана на кожата. Во прилог на moisturizers, исто така соодветно да се примени на исхрана производ;
• Масажа на кожата. Лицето масажа помага да се ослободи од сува кожа по раѓањето, бидејќи го подобрува протокот на крв и промовира протокот на хранливи материи и мокрење агенти во горните слоеви на епителот.