Како да се научат како да одиме во високи потпетици?

Високи потпетици визуелно направи нозете на жената се долги и тенки. Затоа, секој претставник на поубавиот пол сака да научат да одат убаво на "потпетици". Да се ​​движат по улица како кралица, мора да го изберат правото чевли со потпетици, и да потрошат малку повеќе време за да се практикуваат убава одењето.

Видео: Како да се научат да одат на неговиот потпетици

изборот на чевли

Ако не имаат искуство на чевли со високи потпетици, не почнувајте со екстремна висина од 12 см. За да започнете е да е насочен на чевли со дебели и стабилна пета, кој ќе ве однесе до 5-7 см. Ја се обиде нови чевли во продавница, веднаш обидете се со следново:

Видео: убава прошетка | Како да се научат да одат на неговиот потпетици | Како да одиме во потпетици

• Подигнете на прстите, во исто време се обиде да се откине пета од површината на 3-4 см. Ако го направите тоа не е можно, тогаш не се подготвени за таква висока пета, при одење нозе цело време ќе бидат свиткани во колената.
• Простум, со исправен грб, повлечете ја десната нога на страна на 15-20 см. Ако глуждот на левата нога свиткана, а потоа да носат овој чевли е да се одбие.
• Прошетка низ продавницата, обидете се да се наведнуваат како ги собереш нешто од подот. Ако за време на прошетка излегува многу мал, не се исправи на нозете во колената кога виткање да се чувствувате нестабилен, што значи дека мускулите на нозете се уште не се подготвени за фактот дека ќе отиде на овој модел на чевли.

Потпетици треба да одговара на големината на нозете. Ако на чевли е тесна, нозете ќе се разболат, и ако тоа е голем, тоа е полн со трауми, додека фрактура или дислокација на екстремитетите.

Учат да одат

Способност убава прошетка во висока пета чевли се појавува само со практиката. Доволно е да се еден час дневно тренингот дома за 2-3 недели за да дознаете како да самоуверено да застане на неговиот потпетици. Едноставни правила одиме на неговиот потпетици ќе ви помогне за брзо и лесно да го совладате оваа наука:

• Обидете се да се мали чекори, тоа не се наведнуваат колената повеќе од потребно.
• Обидете одење во различни насоки, да се претвори во место, да престане.
• Да научат да одат, а не само на тврда површина, но, исто така, ако е можно, на тепих, лизгава паркет, плочки.
• Земање на чекор, прво се потопува површина на петата, а потоа чорап.
• За време на прошетка стави нозете поблиску заедно, на пример, моделите, кога тие одат на подиумот, стави една нога пред другата.
• Стани точно, така што пета на една нога беше на ниво од средината на табанот на другата нога и аголот, трансфер на тежината врз ногата на чорап кои зад себе. Кога нозете се заморува, сменете ги нозете. Оваа вежба го промовира развојот на способноста да се задржи рамнотежа при одење на неговиот потпетици.
• Пракса нагоре и надолу по скалите. Во исто време во текот на потекло стави ногата целосно на чекор, и кога дигање само чорапи чевли.

Во текот на првите 10-14 дена по обука потребно за масажа на долниот дел на нозете и нозете, тоа ќе се подобри циркулацијата во нив и да се спречи појавата на болки во нозете. А се излади бања со додавање на лушпа од Hypericum и зелен чај, исто така, ќе придонесе за отстранување на уморни нозе. Дури и ако мислите дека сте го научиле да одат на неговиот потпетици и е подготвен да чекори низ градот облечени прв пат со еден пар на резервни чевли, бидејќи во повеќето неуместен момент нозете може да болат.

Видео: Како да се научат да одат на неговиот потпетици

Секоја жена може да научат да одат убаво на неговиот потпетици. За да го направите ова, ќе треба чевли со удобни чевли и низок стабилна пета, малку трпение и време за редовно вежбање. Со текот на времето, владее одење на ниско ниво, а просечната пета, можете да одат на обука за фиба десет dvenadtsatisantimetrovoy.