Како да се зголеми на тестостерон кај жените?

Крвта на секоја жена е и женски хормони (естрогени) и мажи (тестостерон и андростерон). Промените во нивото на секој од нив вклучува влошување на здравјето на луѓето. Во овој напис ќе научите како да се зголеми тестостерон кај жените, како просечната возраст постои природен намалување на неговото ниво, што подразбира губење на тургор на кожата, намалена сексуална активност, намалување на стресот, како и губење на косата и кршливи коски.

Лекови кои го зголемуваат тестостерон кај жените

Пред да одите во аптека за таблети или инјекции за инјекции кои ја зголемуваат тестостерон кај жените, потребно е да се провери нивото на овој хормон во крвта, а со резултатите одат на лекар. Тоа не е препорачливо да се вклучат во само-назначен агенти по совет на неговите пријатели, затоа што она што одговара на еден човек - не е погодна за жени.

Видео: хормоналните нарушувања кај жените

Ако отстапувањето на тестостерон во крвта малку, се препорачува нефармаколошки третман, што е за промена на исхраната и на дневна рутина, како и употребата на традиционалните методи.

Моќ да се зголеми нивото на тестостерон

Бидете сигурни дека за да бидат свесни за она што мора да се откажат. Ова алкохол, сладост, грејпфрут, кафе и пушењето. Намалување на потрошувачката на брашно производи. За да се постигнат резултати, храната треба да биде богата со протеини, со малку јагленохидрати и умерен масти. Покрај тоа, таа треба да се зголеми за да се добие цинк.

Врз основа на овие барања за производи кои го зголемуваат тестостерон кај жените се:

• ореви и семки, вклучувајќи путер од кикирики;
• Морска храна (остриги, масна риба);
• црниот дроб;
• маслинки;
• соја;
• живина и јајца (жолчка точно pas);
• млечни производи;
• овошје (особено авокадо);
• зеленчук (зелка, репа, ротквица).

Важно е дека телото добива соодветна количина на витамини од групите А, Б, Е и Ц.

Видео: тестостерон кај жените. Како да се зголеми нивото на тестостерон? Зголемување на тестостерон. [Галина Grossmann]

Билки кои зголемување на тестостерон кај жените

Традиционална медицина за да се стимулира природното производство на тестостерон сугерира користење на билки како што се црниот cohosh, афион Перу, Sereno. Добра помош лушпа од роза колковите и Роуан плодови.

И покрај сите погоре, треба да се ревидира вашата дневна рутина: спиење најмалку 8 часа за алтернативна работа со добар одмор и да бидат сигурни да се започне да се вежба редовно. Ако сакате, можете да го направите медитација, ароматерапијата или техники на дишење.