Наплата по породувањето

Помина како што се очекуваше месеци од бременоста, сега можете да уживате во мајчинството и нежност допирање на бебето. Но, неопходно е да се мисли дека ние мораме да продолжиме? По сите познати живот сега ќе биде надополнета со грижата за бебето, со различни радосни моменти на развој, некои фрустрации и поддршка.

Но, во својата статија ќе биде посветен да разговараат со младите мајки кои сакаат да дознаат повеќе за постпарталниот период. По бременоста и раѓање да доведе до промени во телото, може да биде нова возбуда, чувства и сензации. Во неговата статија, ние ќе го разгледаме најчестите симптоми и можни средства за нивно спречување или промени.

Можности и принципи на закрепнување по породувањето

Породувањето бара значителни трошоци на енергија, но по 2-3 часа. Закрепнувањето на телото почнува по раѓањето. Најкритичното првите 6-8 недели - ќе зголемување на обемот на дојка, со доаѓањето на млеко, репродуктивен систем се менува. Нормално после породувањето е присуството на лохиите (крварење) До 6 недели, во овој период понекогаш може да се зголеми.

Често доилките во текот на дојка лице аменореа. Во суштина менструација во не-доилките започнува 6-8 недели по раѓањето. Поради тоа се препорачува да се продолжи интимност чека најмалку 4-6 недели по раѓањето, особено ако генерички пукнатини.

Жените за време на првиот месец по раѓањето е да се откаже од домашна задача. Сили ќе се опорави постепено, така товарот на својот живот е достоен за да се врати во пораст. Затоа, во првите 3 месеци е подобро целосно да се посветат своето време на мајчинството и на децата, со тесна соработка со бебето, тоа е сигурно ќе придонесе за враќање на состојбата и здравјето на жените.

После царски рез за обновување е потребно повеќе време да се опорави. Бидете сигурни да ги следи препораките на вашиот лекар, во согласност со исхраната првите 3 дена, веднаш до одредени хигиенски тешкотии. Тоа треба целосно да се откаже од вежбата. царски Тоа е хируршка процедура, а со тоа и бара посебно внимание во постоперативниот период. Обнови интимност после царски може да биде само со дозвола на лекар и според истражувањето.

Правилната исхрана за закрепнување после породувањето

Бидете сигурни да се вклучат во вашата исхрана храна богата со елементи во трагови и витамини. Нивната употреба помага да се врати силата, одржување на енергија во текот на денот. Исто така, треба да се запамети за природните чаеви витамини за зајакнување на имунолошкиот систем, намалување на веројатноста за појава на заразни болести. За да го направите ова, ние може да се препорача чај од листовите на малина, супа колковите. Ако ви се јават после породувањето запек, треба да се додаде во исхраната на шумски плодови и неколку суви кајсии. Се држиме до здрава храна во корист на вашето тело и на бебето.

Наплата по испорака дома

По раѓањето, жените често се соочуваат со физички неудобности, страв од одговорност, лошо расположение, анксиозност и желба да се редовно спиење. Со слични симптоми на жената се соочува поради постпартална депресија, но не плашете се. Оваа ситуација е сосема нормално, една жена има потреба од морална поддршка од семејството и пријателите. Ако вие сте многу уморни, се однесува на роднини за помош, можеби и подолго, и себе си даваат соодветен одмор. Жените често да предизвика депресија по раѓањето на своите замор.

Тоа е природно дека во првите денови на да се биде дома, секоја минута жената е зафатен со детето и разни домашни прашања, вечера, готвење, чистење и нега на домаќинството. Но, ако повеќе рационален пристап кон ова прашање, не треба да има непријатни последици - тоа е веројатно дека мажот и тој ќе биде во можност да се готви кнедли, и баба ми или девојка ќе се преземат на време да се прошетам со вашето дете. И валкани садови и ништо нема да се случи ако таа и понатаму останува во мијалникот за неколку часа подолго. Но, овој пат може да се даде - се грижи за убавината, да се релаксираат, да ги преземе во бањата, оди на фризер, сето тоа зависи од вашите желби.

Ве молиме да се свесни дека раѓањето на детето - не е причина да престане да биде убава жена, се негираат одмор и нега. Затоа, секогаш треба да се најде време за себе и можност да се релаксираат. Тоа е овој принцип станува ефикасен против лошо расположение и депресија во нивниот живот, со зголемување на довербата во маж и искрена внимание смеење бебе.