Како да се справи со појава на постпартална депресија (девојка финти)

Видео: = 1 = Како да се справат со појава на постпартална депресија

Замислете дека се работи повеќе од една чаша чај од камилица (патем, е добро ублажува нервната напнатост и вознемиреност), и ќе се бара да ви кажам како јас, мајка на три јунаци, да се справат со појава на постпартална депресија. Доброволно ги споделија своите рецепти и нека ви помогне!

1. Што е можно побрзо да се разбере: Не е ни чудо гинеколози верува дека постпарталниот период трае 40 дена. Тоа е, една жена која родила не е болен, но само треба да се заштитат себе си од физички напор и стрес. Ова значи дека по излегувањето од болницата:

• генерално чистење во куќата се одложи за најмалку 1,5 месеци. Кој не сака - нека им даде перење правосмукалка. Исклучок - просторија каде што има бебе колиба, таму е влажно чистење Дневен-потреба
• Не рамо домаќинство задолженија на сите одеднаш. Тоа е подобро да се направи морето на комплименти за нејзиниот сопруг за она што тој, во отсуство на неговата сопруга снајде восхитувачки со сè и уморно побарано да продолжи во истиот duhe-
• Не стојат сите своето слободно време на шпорет. Ситуацијата ќе се заштедат големи тенџериња, тави и длабоки собрани однапред полуфиналето. Голема мера се олесни животот на шпорет, рерна, пароброд, микробранова печка и Multivarki тајмер: варено месо, и жената спие слатко! Со деликатеси подобро да се почека, особено затоа што на кулинарски задоволства доилка уште не rekomenduyutsya-
• крпи и постелнина, цврсто валани Веднаш по сушењето не ќе треба пеглање. И по миењето на завеси во автомобилот можете веднаш да висат на прозорците
• чистење на расфрлани играчки и работи кои треба да се спроведе принципот на "Летечкиот дама". Ова значи дека треба да ги собереш само кога одите во собата каде што lezhat-
• посета на продавница за намирници и за чистење во домаќинството довери на својот сопруг (но прво го даде листа од потребните набавки) или курир онлајн продавница. Гравитацијата не лифт! Тоа не е безбедно, а пленот osanku-
• не двоумете се да побарате помош од мајката или мајка-во домаќинство. И дури и ако потоа да се додели со гордост оди со количка на улица додека готви супа (некои спиење!).

Видео: Постпартална депресија | Како да се справат | Заедно со tataniolla

2. Загрижени промена на изгледот? Се чини дека во моментов непривлечни?

• маска за лице со какао путер или глина бараат да се примени само наутро за време на миењето исплакнете и по 15 минути. Сепак, таа брзо се враќа тон и здрава кожа и избрише печатење ustalosti-
• Направи една убава фризура за помалку грижи за зголемување на губење на косата од три месеци по rodov-
• да ги разгледаме: сиромашните вашиот сопруг избегнува долго гледам во вашите потечени камп nalivshuyusya гради, меки линии на рамената и колковите. Тој се плаши да се скрши завет на апстиненција! Не ми верувате? Дали сте знаеле дека иконите им беше дозволено да се напише само на мажите? Дали сте виделе дури и еден слаби Мадона?

Видео: депресија. Што да направам? Како да се справи со депресија (совети лекар за лекување на депресија)

3. Не постои искуство во нега на бебето? Плашат за своето здравје?

• споделување на Вашите искуства со мајката, таа со задоволство им даде на моето искуство. Можете таа порасна! -
• прочитате стариот, но многу мудар водич "Од лулка на училиште" -
• за одговори на нивните прашања во нашата statyah- погледнете
• не ставаш плаче бебе како "Ти си лоша мајка." Во првиот месец од животот, тоа е само на овој начин може да се изразат сите своите емоции. Гладни pereel, разбуди се, поспан, Otlezhal уво, без вкус srygnul, сакаше да заливам во исхрана, и долго време не плаче - се слуша, колку различни интонации вреска воин (или нежни бебе).

4. Вие сте осамени и сакаат да плаче?

• и својот маж во она што? (Но, не претерувајте, така што нема да се удави) -
• Повикајте пријател и излеј ја душата на нашиот форум.

Видео: депресија. Како да се справат со депресија

И главната работа. Бидете трпеливи! Тоа ќе биде потребно доста време, и вашето дете гледа во вас adoringly, среќно се насмевнува беззаба устата и тивко одговори на вашиот поздрав својот прв "Август ...". Овој момент ќе се запали вашето разбирање дека никогаш нема да биде сам, дека се сакани само за тоа што се таму. И светот околу повторно исполнет со мир и неизмерна радост. И верувајте ми - од депресија ќе биде завршена. И по малку време, сакам да се зголеми двојно радоста на родителството, а можеби дури и тројно?