Овес колачиња со доењето - е можно или не

Cодржина

1 Слатка за време на доењето
2 Колачињата за време на доењето
3 Што се колачиња направи повеќе добри?
4 домашни рецепти

По породувањето, многу жени се соочуваат со потребата да ги променат нивните навики во исхраната. Всушност, многу прехранбени производи за нашата редовна исхрана може да имаат негативно влијание врз детето. Појава на алергиски осип на кожата, чешање, зголемена анксиозност и бебето, како и дигестивни проблеми - сите симптоми на мајка употреба колаче.

содржина

1 Слатка за време на доењето
2 Колачињата за време на доењето
3 Што се колачиња направи повеќе добри?
4 домашни рецепти

1 Слатка за време на доењето

Видеа за исхрана за време на лактација

Исхраната на мајката што дои треба да биде разновидна, вклучуваат корисни протеини, витамини, минерали и елементи во трагови. Само на овој начин може да се обезбеди правилен развој на нервниот систем и внатрешните органи на детето.

Прехрана жените за време на доење нужно мора да вклучуваат свежо и термички обработени овошје и зеленчук (компир, моркови, јаболка, банани), посно месо и живина, жито и житни култури, како и голема количина на течност која ќе ви помогне да се врати рамнотежата на водата во телото.

Многу мајки желба за слатки поради нивното влијание врз телото на жената, бидејќи јаглехидратите не се само дозволено да се пополни издржливост и енергија, но, исто така, да ви помогне во постигнување на други цели:

помогне да се справат со несоница;
зголемување на производството на серотонин и ендорфин - хормон на среќата.

Но, нејзината прекумерна употреба може да доведе до негативни последици, бидејќи огромен содржина на шеќер во слатки јадења предизвикува сериозни дигестивни проблеми кај децата.

Слатка за време на доењето

Стомакот на новороденче е апсолутно стерилна, и по раѓањето, тој постепено се развива корисни микрофлора и ензими, што му помага во варењето на храната. Како резултат на тоа, на шеќер може да предизвика ферментација во желудникот и цревата, и да предизвика сериозни алергии.

Тоа е зошто многу експерти за доење и терапевти препорачуваат за првите шест месеци од строга диета. Тоа вклучува само свежи и термички обработена храна. Исклучоци се газирани пијалаци, слатки, зачинета и пржена храна.

Друга небезбедни за дете организмот состојка која се наоѓа во многу слатки јадења се квасец. Тие, исто така, да предизвика ферментација во дигестивниот тракт и може да предизвика зголемување на формирање на гас кај бебето, проблеми со стол и Чолиќ.

2 Колачињата за време на доењето

Најкорисен е овес колачиња со доењето. Таа има следниве предности:

Цели зрна, како дел од позитивен ефект врз дигестивниот систем и да помогне за подобрување на подвижноста;

Колачињата за време на доењето

Бавно јаглехидрати се овозможи еден период на време за да се постигне нежно чувство на ситост;
Поради ниската содржина на шеќер може да биде целосна замена за високо-калорични десерти.

Овој деликатес може да биде добра ужина во текот на денот, како и да им помогне на нега жена да ги задоволи неговите глад, го надополнува енергијата и даде виталност. Меѓутоа, со цел да ги добиете сите од овие карактеристики, мора да се користи само правилно колачиња, кои не содржат штетни адитиви, шеќер, квасец и штетни масти.

Денес на полиците има огромен спектар на различни слатки, меѓу кои жени едноставно растера очи. Но, сите овие третира содржат штетни компоненти - конзерванси, засилувачи на вкус, засладувачи, емулгатори и други адитиви.

Внесете во исхраната колачиња на мајката треба да не порано од по детето да достигне три месеци, и ако тој има проблеми со варењето на млеко, тоа не е пред шест месеци. Кога ќе почнете со мала количина во утринските часови, а потоа треба внимателно да ги пратите на одговор на детето. Ако алергии и други проблеми не се појавуваат, тогаш мајката подоцна да го користите овој сладок производ.

Колачињата за време на доење слика

3 Што се колачиња направи повеќе добри?

Постојат колачиња со доењето, која во својот состав е безбедно за мајка на детето:

овес;
Multizlakovoe;
јубилеј;
Нафора бисквити Марија.

Што се колачиња направи повеќе добри?

Од свежи колачи во маргарин, како и со додавање на квасец, треба да се напушти голем број на шеќер, путер крем и алергиски храна (афион семиња, кокос и сусам). Тие нема да имаат корист не само на детето, туку и на мајката, бидејќи употребата на високо-калорична храна за време на овој период може да доведе до сериозни зголемување на телесната тежина.

Galetnoe бисквити Марија нега жена може да си дозволи речиси секој ден, затоа што содржи минимална количина на масти, и разни штетни адитиви. И бисквити имаат малку во структурата на шеќер, бои и ароматични компоненти.

При изборот на cookie е важно да се погледне составот на пакувањето. Тоа треба да биде што е можно покорисни и не содржи голем број на компоненти. Ако составот содржи адитиви Е, конзерванси и бои, е од овој производ треба да бидат отфрлени.

4 домашни рецепти

Видеа за рецепт на домашна колачиња

оброци мајка доењето треба да биде избалансиран и корисни, како и содржи голема количина на витамини и олигоелементи и минерали. Но, тестото е највредното од оваа гледна точка на производот како што е составен од различни адитиви, бои и конзерванси на.

Може да се реши овој проблем од страна на подготовка домашна колачиња. Следниве состојки се потребни за овесни третира:

150 ° C. брашно;
100 ml на вода;
1 јајце;
40 гр. масло;
0, 5 ч. L. прашок за печење на тесто.

Брашно е подобро да се избере овес наместо пченица или 'рж, бидејќи тоа е повеќе од корист за здравјето. Сите компоненти се измешаат и го постави на сад за печење, по 20 минути, слатка антена е подготвена. Таа е идеална за жени кои дојат и да бидат способни да ги замени сите на вашите омилени колачиња Марија. Деликатес да се даваат дополнителни вкус може да се користи суво грозје, суви кајсии, и ореви.

домашни рецепти

Доење мајката не треба целосно да се откаже слатки за време на доењето. Тие можат да бидат заменети со други здрави третира - домашна колачиња, захаросани овошје, суво овошје и други природни слатка храна.

Сподели на социјални мрежи:

Слични