Како да се измери на базалните температурата

содржина:

Како да се измери на базалните температурата

Било која жена која со почит и со поголемо внимание се однесува на вашето тело и иднината на отсуство, треба да имаат познавање на базалната температура и да биде во можност да се измери. Така, отстапувањето на базалните температурата на телото има директна врска од случуваат хормонални промени, во зависност од менструалниот фаза, што е исклучително важно за оние жени кои ги пратите на можноста од бременоста. Исто така, ја проучувале флуктуации во температурата на телото, жената може да го користат ова знаење да се заштити од појава на несакани зачнувањето.

спроведување на базалните температурата трасирање метод е многу информативна и доста ефективни, но едноставен и јасен во планирањето на семејството. Менување на распространетоста на хормоните за време на фазата на менструалниот циклус утврдува промената на температурата на телото базалните на жената. Ако првиот дел од циклусот се карактеризира со доминантна позиција на хормонот естроген, вториот дел се карактеризира со зголемување на прогестерон. За време на промена на распространетоста на хормони овулација - прозорец на можности за успешна концепција и најмалку успешна бременост бебе.

• Базалните температурата на телото за време на бременоста
• знаци на овулација
• Како да се дефинира бременоста без тестови

Како да се измери на базалните температурата

Со цел да се добие поточна распоред на базалната температура, врз основа на кои ќе се пресметува на успешна време за зачнување, потребно е да се строго ги почитуваат сите потребни услови и процедури. И најмала мешање на било кој фактор или девијација во насока со кои се соочува на негативното влијание на температурата на женскиот организам. Исто така и за следење на базалната температура овозможува да се идентификуваат сите хормонални абнормалности. Така, температурата отстапување во позитивна насока од првата фаза на менструалниот циклус е доказ за недостаток на естроген, во исто време, зголемување на индикатори на температурата во втората фаза од споменатата прогестерон дефицит. Ако распоредот е целосно мазни и тоа не е забележан остар скокови и дилеми, тоа е очигледна причина за загриженост, како што беше потврдено од страна на отсуство на овулација, и неможноста да се замисли. Во сите овие случаи, распоредот е итна потреба да се обрати до надлежните стручни медицински совети и дијагноза на осомничени хормонални абнормалности.

Само строго по одредени правила, може да се направи објективен и точен распоред, која ќе ги пратите на базалните температурата прецизно. Направи мерења на базалните температурата на телото мора да биде исклучиво веднаш по будењето, додека се уште во креветот и не покажуваат било каков вид на физичка активност. Мерењето е јасно во исто време, тоа е, ако обично се разбуди во 7:30 наутро, а мерењата треба да биде секојдневно паѓа во тоа време. Во време кога будењето се одвива подоцна од вообичаеното, распоредот, ќе се направи забелешка. Спиење во текот на планирање мора да биде континуирано и трае најмалку 4-6 часа. Така, на пример, ако се разбудам во 5 часот, така да се каже, од потребата, а потоа повторно ќе се наполни салата на преостанатото време, тоа е подобро да се измери температурата во моментов, без да се чека за целосно будење. Инаку, податоците ќе бидат неточни.

Следново правило е поврзана со, избрани од вас, мерење на базалните метод температурата на телото. Кога сте се одлучиле за тоа како тоа ќе го направи мерења (вагинално, ректално или усно), за да се добијат точни податоци, се движат на термометар е веќе забрането. време на менструацијата не е причина за да не мерењето. Покрај тоа, температурата треба да се евидентираат одеднаш, мерење, во спротивно постои ризик дека ќе заборавите или збуни нешто.

Влијание на температурата може да ги имаат следните фактори:

• вечер или ноќ употреба на алкохолни пијалаци;
• различна природа стрес;
• различни болести, особено придружени со треска;
• нарушувања на спиењето, вклучувајќи ги и несоница;
• acclimation поврзани со поместување на нова локација;
• прима лекови;
• сексуалниот чин извршен од страна на неколку часа пред будење.

Хормонални лекови и контрацептивни прави неприменливи распоред базалните температурата на телото.

Графикот на базалните температурата на телото

Да планирате вашиот базалните температурата на телото - не е толку тешко задача како што звучи. Потребен е само обична вежба книга во кафез парче хартија и пенкало или молив. Неопходно е да се подготви две вертикални зрак произлегуваат од една точка. На хоризонталната греда е одговорен за дена менструалниот циклус, како и на вертикалната - на температура (1 клетка одговара на 0,1 степени).

Дневно, што мерење на базалните температурата на телото и на тој начин, строго по сите правила, само да се стави во релевантниот сектор шема белешка во форма на точка. За повеќето сигурен перформанси, распоредот треба да биде најмалку три последователни циклуси. Тогаш учат флуктуации динамиката крива, и донесува заклучоци за појава на овулацијата.

Видео: Мерење на базалните температурата на телото.