Лесно испорака

Многу жени се не се брза да имаат деца, само затоа што се плашиш самиот процес на раѓање. Сепак, на раѓањето на детето не мора да бидат придружени со страшно страдање на мајка и брашно. Се разбира, секоја испорака не може да одат целосно без проблеми, но постојат неколку тајни за тоа како да се направи полесно породување. Ова ќе се дискутира во овој член.

Што е лесна испорака?

За да им помогне на жените се надмине стравот од породувањето, може да помогне во изучувањето на процесот на репродукција. Со цел да се направи поголемиот дел правилно однесување за време на породувањето, ќе мора да дознаам што фази на овој процес се развива, колку долго е потребно на секој од нив и други информации во врска со појавата на бебето. Концептот на "лесна испорака" значи испорака процес без присуство на медицински интервенции (анестезија и други лекови за болка), кој ќе се одржи во текот на одреден период на време, тоа носи минимум од болка, а завршува со доаѓањето на здраво бебе родено. Најважните желбата на идните мајки пред раѓањето - колку што е можно да се намали болката, но тоа треба да се има на ум дека на прагот на болка е различен за секоја жена. Сепак, постојат неколку правила, чија имплементација придонесува за лесна раѓање.

Правилно дишење - на лесен испорака

Правилно дишење за време на породувањето им помага лесно да излегуваат во јавноста и да влијае на здравствената состојба на кандидат за мајката и за бебето. Покрај тоа, тоа ви овозможува да се забрза на трудот и намалување на болката. Правилната техника на дишење за време на породувањето е наменета за релаксирачки и смирувачки мајки. Жена концентрирани за наизменична вдишувања, не се фиксираат на болката, односно, и на грлото на матката е многу полесно и побрзо. На генерации поминаа лесно, мајките телото треба многу на кислород. Преку правилно дишење тело доволно кислород. Дишењето за време на трудот е многу поинаква од вообичаените, така учат и практикуваат соодветна техника на дишење се препорачува пред датумот на наводните одговорни. Во текот на породувањето, експертите советуваат да се користи бавно и длабоко дишење, а во меѓувреме можете да дишете во вообичаениот начин. Обиди се препорачува да ја придружува чести вдишување и издишување која ќе ви помогне да се избегне празнини.

Гимнастика за белодробна испорака

Многу жени кои се во подоцнежните фази од бременоста, почнуваат да водат седентарен начин на живот. Тие се обидуваат повеќе од седнете или легнете, објаснувајќи дека акумулира сила пред претстојниот раѓање. Експертите велат дека таквото однесување е апсолутно погрешно. Излегува дека постои посебен сет на вежби за белодробни испорака, чија имплементација во периодот на бременоста ги зголемува подготви телото за сериозна работа што го чека во породувањето. Пред изведување на било која вежба потребно е да се консултира со присутните лекар и бидете сигурни дека вежбите ќе не боли секое дете, секоја идна мајка. Идеален за бремените жени - курсеви со добар тренер со искуство во работа со бремени жени. Во многу поголеми градови во моментов работат со специјални курсеви за бремени жени, кои вклучуваат и во неговата програма за вежбање. Оние кои немаат можност да присуствуваат на такви курсеви, може да се вклучат во вежбата за белите дробови на почеток испораки. Вежби во насока на спречување на компликации за време на бременоста, се подготвува карлични мускули, бутовите и стомакот на протерување на фетусот за време на породувањето, како и способност за брзо да се релаксираат на потребните мускулни групи кои им помагаат на породилно одморите меѓу контракции.

Како да се направи полесно породување: психолошки аспект на предметот

Години на искуство покажува дека поголема улога во олеснувањето на мајките раѓањето игра расположение, па психолошки аспект на овој настан треба да се посвети максимално внимание. Свест за неизбежноста на појавата на бебе во светот, самоувереност, расположението за успешно породување - е гаранција за совршена репродукција.

На генерации поминаа лесно, мора да имате голем број на мајките на крвта на хормонот окситоцин. Формирањето на овој хормон го спречува адреналин се произведува како резултат на страв, глад и студ. Така, за да се зголеми износот на окситоцин, мора да се избегне појавата на овие чувства. Ако жената при породување е гладен, и борбата не стана редовно, може да се јаде нешто, тоа само ќе го забрза процесот. Со цел да не се студени за време на породувањето, за време на студената сезона се препорачува во болница да се земе топло палто и чорапи. И на крај, една жена не треба да се чувствуваат страв, бидејќи е многу погодна за развој на адреналин. Испорака да биде лесно, треба да се обидете да се ослободи од тоа чувство. Постојат неколку начини да се надмине стравот:

• Главната причина за стравот е приказни на роднини и пријатели на тешка работа, а понекогаш и на сопствените искуства на претходни раѓања, што се одржа со компликации. Во секој случај тоа е невозможно да се размислува дека ситуацијата ќе се повтори. Вреди да се запамети дека многу пријатели беа доста брз и лесен испорака;
• Многу жени се справат со стравот на помагање на заеднички породувањето со нејзиниот сопруг. Во присуство на некој близок, повеќето мајките чувство многу посигурни и потивко;
• Прелиминарните запознавање со лекар, кој ќе го преземе испорака, исто така, може да помогне да се вклучите во лесна испорака;
• Во текот на бременоста, жената треба да се доживее позитивни емоции, како и да се вклучат во некои љубов. Хоби може да ја одвлекува вниманието од страв од претстојните раѓање;
• Бремена мајка е препорачливо да го посетува курсот во рамките на подготовките за породување. Таму ќе научат како да дишат правилно, учат сите за процесот на раѓање, да се запознаат со други бремени жени, и може да комуницира со нив на сродни теми, кои, исто така, помага да се намали стравот.

Значи, испорака - ова е многу одговорна и важен процес во животот на бремена жена, како и во животот на бебето. Жената треба да размислуваат за фактот дека, без разлика колку е болна породувањето поминаа, награда за страдањата ќе биде пристојно.

Породување - е единствениот начин да се сретне со вашето дете, но за доброто на таквата перспектива што е можно и да се обиде. Белодробна испорака за вас!