Колку може да се пие бремена

Со зголемување на гестациски метаболизмот вода-сол во организмот на идната мајка ќе биде малку поинаква отколку во првата недела од бременоста. Особено, тоа ќе почне да се природно се изгради ликвидни потребни за да се пополни дефицитот во постпарталниот период. Впрочем, во процесот на раѓање мајка губи многу крв и пот. Сепак, лавовски на водата оди преку белите дробови при поинтензивен отколку нормално дишење. За ова, како и разни други причини, ризикот од едем се случува за време на бременоста, особено подоцнежните фази. Тоа е причината зошто, почнувајќи од 20 недела од терминот, многу лекари се "фрлени" своите играчи да "пиење" диета со ограничување на нивниот секојдневен внес на течности.

Во меѓувреме, во последниве години се повеќе и повеќе експерти се на став дека потрошувачката на вода во доволни количини не предизвикува оток и проблеми поврзани. Компликации можат да настанат од злоупотреба на бремените сол, и затоа мора да се исклучат од исхраната во доцната бременост или да се намали на минимум сума. Ограничување на внесувањето на течности обично се препишува само во одредени случаи, од здравствени причини.

Малкумина од нас знаат дека многу здравствени проблеми во текот на овој период може да се избегне или значително да се подобри нивното здравје, само за да се задоволат потребите на организмот во течност. Станува збор за состојби како што се металоиди, запек, воспаление на урогениталниот тракт, мигрена, висок крвен притисок, гадење, замор и слабост, раздразливост, сува и чешање на кожата, слаб имунолошки систем, па дури и varicosity и тромбофлебитис.

Колку може да се пие за време на бременоста, газирана вода, зелен чај и нане, роза, камилица

Денот на телото на една бремена жена, заедно со урина по стапка од околу еден и пол литар течност. Дел од влага е изгубена преку пот: бремена обично пот повеќе, а во сезоната shakiness жешко, се разбира, е дополнително зајакната. Некои жени имаат силна саливација. Покрај тоа, циркулација на воздухот во процесот на дишење, исто така, се јавува користење присутна влага во телото. Тоа е да се пие, се разбира, е потребно. Но, многу мајки се постојано жеден, и тие се случува преку, тоа е можно да се пие многу.

Треба да се напомене дека прашањето на "она што" може да се пие за бремени жени, не помалку важно од "како". Затоа што многу од вообичаените пијалаци се за нас многу штета: тоа што содржи голем број на синтетички состојки, шеќер, како и подобрување на чувството на жед и истовремено повлечени од телото корисни минерали, вклучувајќи калциум и калиум, и го попречуваат апсорпцијата на витамини, провоцирајќи металоиди. Овие особини се сите газирани пијалоци (вклучувајќи и минерална вода), силна кафе и чај, сокови индустрија. (- брусница или брусница е идеален), незасладена компот на сушено овошје или бобинки, билни чаеви (може со лимон и мед, ако овие производи не се алергични), ако сакате да уживате во вкусни, Бери сок е одлично за ова. Сепак, со билки за време на бременоста треба да биде крајно претпазлив. Не сите од нив се безбедни за бремена мајка и дете, и затоа е подобро да не се меша неколку растенија заедно, и да се подготви една компонента пијалоци, по анализата на контраиндикација за примање на фабрика лек.

Многу идни мајки сакаат да ја задоволи својата жед и се чај од гадење нане, ѓумбир, камилица, се зголеми колковите. Ако вообичаено се носат такви производи и растенија, а потоа или две чаши чај е малку веројатно да предизвика штета на ден, особено ако наизменично различни чаеви.

А сепак, кога станува збор за вода за пиење, како извор на исцеление на телото, оваа функција може да се врши само со вода, а потоа - не сите.

Колку вода може да се пие за бремени жени

Различни извори може да се најде да се замени дел од препораките на внесот на течности за време на доцната бременост свежо овошје и зеленчук, супи, млеко пијалоци. Но, ова е само делумно точно. Чиста вода за пиење е од суштинско значење за секој маж и жена да роди дете, па дури и повеќе. И тоа не е во состојба да го замени било кој производ или пијат! Само жива вода може да се засити нашите клетки со лекување на влага, обновување на балансот на водата во телото и одржување на виталните функции на сите органи.

Станува збор за сурова вода која ја донесе чистење квалитет, што е, од кој се отстранети сите потенцијално опасни патогени, но кои сочувани сите потребни човечки минерали. Таквите барања не ги исполнуваат сите дестилирана или зовриена вода што повеќето од нас се напие. Но, тоа е оваа вода придобивките на телото и дека оваа вода не може да замени било што друго.

Сепак, без оглед на тоа што водата што пиеле било, е секогаш подобро од било што друго. И ако лекарот не се забранува, се ограничи на нешто во овој пијалок не е потребно во секоја фаза.

И бидејќи дури и во доцна бременост, ако тоа продолжува без компликации, треба да пијат толку многу што не е жед, но злоупотреба, секако, не е достоен за тоа. Не заборавајте дека на крајот на мандатот овошје има пристојно се зголемува во големина (и тоа е речиси целосно составени од вода) - износот на амнионската течност се зголемува, и тие се постојано ажурирани (на секои 3 часа!). Затоа, дефицитот на течности кај жените во третиот триместар од бременоста може да биде опасна. Тоа е причината зошто треба да се пие без да успее! Сепак, треба да се разгледа неколку совети за тоа како да се пие "право".

Нашето тело во исто време повеќе не може да го апсорбира 70-100 ml вода, па целата дневна количина да бидат дистрибуирани во текот на денот, а не веднаш пие во големи делови. Развивање корисна навика да направите неколку мали голтки во кратки временски интервали, добар мокрење усните и устата. Тоа е најдобро да се пие вода помеѓу оброци, наместо со оброк.

Во само неколку часа пред спиење треба да се ограничи внесот на течности, за да не се оптоваруваат бубрезите, кои мора да се одморат во текот на ноќта, особено со оглед на често мокрење во текот на ноќта и без досадни бремена.

Тоа е особено важно да се пие многу за време на првиот триместар од бременоста - во текот на обележувачот и формирање на фетусот. Жена со тежина од 50 кг треба да пијат 2 литри вода на ден, со 60 килограми - 300 мл повеќе со тежина од 70 кг - 2,5 литри на 80 kg телесна тежина треба да падне 3 литри вода дневно.

Не заборавајте дека сите супстанции се подобро се апсорбира од страна на телото со вода, бидејќи витамини и апчиња кои ви препише лекар во текот на овој период, потребно е да внесувате доволно количество.

Ако ви се допаѓа да пијат кафе и чај во текот на бременоста, а потоа за секоја чаша од овој пијалок е потребно за да додадете 1-2 чаши вода на главниот волумен. Дијареа, повраќање, прекумерно потење и други причини за дехидратација пијат треба да биде, односно, повеќе. Меѓу другото, дали недостатокот на вода за вашето тело, лесно можете да проверите дома: соберат урината во транспарентен сад и да се пресмета концентрацијата на бојата: темно, богата боја на урината покажува дефицит од течност.

И уште еден совет: да се истражуваат темата на квалитетот на водата. Можеби ова е главниот фактор што влијае на нашето здравје, бидејќи се потребни од страна на сите наши клетки и ткива вода, е од суштинско значење за деца и возрасни, ние не само да пијат, но, исто така, да се подготви оброк со неговата употреба. Затоа, квалитетот на водата за пиење е многу важно, важноста на кои ние често се потценува.

Пијте вода - и да бидат здрави!