Јас сум бремена: Ве молиме да не се наруши! Како да се заштитите од несакани емоции

Видео: Проповедникот игла (песна Rogov Владимир Е.)

Грижете се за себе, исклучете непотребни емоции, со згрижување на бебето - директен должност на бремена мајка. Познато е дека на фер секс се одликува со својата емоционална и впечатливо, така што не треба да се потцени улогата на позитивен став со една интересна ситуација. Особено дека бремените жени се повеќе ранливи и се нервозни за сè.

Сте се одлучиле на еден многу важен чекор во животот - на раѓањето на детето. Анализите се стави, лекарите завршен. Останува, очигледно, последниот - позитивни емоции. Како да го направам тоа?

1. Не стане цел за озборување

Сите ние поделени психолози во екстровертите (бараат да комуницираат) и интровертите (преферираат приватноста), иако во Всушност, постојат главно мешани типови. Ние мајки често желба да се излее неговото срце со некого, но тоа може да се чувствуваат чудно духовна празнина. Не помине оваа мерка, отворање вдлабнатини на неговата душа, сите по ред, по бременоста - е света тајна, штитете го од аутсајдери. Ова е важна задача, и секоја жена има право да се користат соодветни методи за да го направи тоа. Некој ќе се дојде до помош на молитвата, некој - креативност, заедница со природата, музика. Разговарајте и озборувања да не ги повреди психолошки единството на бремена мајка и бебето.

2. Избегнувајте да зборува за својата бременост

Едвај околу вас да се роднини, соседи и пријатели ќе биде забележлива заоблени стомакот, ви се допаѓа Рог на изобилство расфрлани прашања и совети. Иритација во овој поглед не може да се избегне, ако времето не научат како да се преведе на разговор за побезбедно теми. Овие теми може да биде, на пример, од детството на вашиот соговорник, неговите интереси и хобија. менувањето на разговор подалеку од вашата бременост во неутрална тема на времето, ќе се избегнат непотребни негативни емоции и да биде во можност да се задржи позитивен став кон семејството и пријателите.

3. вест? - само пријатно!

Ако - љубител на трилери и хорор филмови, а потоа се откаже од ова хоби за време на бременоста. Покрај тоа, веста дека може да биде извор на возбуда, исто така, треба да бидат исклучени од вашиот живот во текот на овој период. Ако не сакаат да останат во мрак за тоа што живее во светот, да побара од мажот да "филтер" информации за вас, препуштајќи му се на позитивни вести. Не кризи, катастрофи и катастрофи! Некои идни мајки во текот на бременоста, за прв пат се во искушение да се види или да прочитате нешто возбудливо и страшно, па дури и да управуваат со толку релаксирачки. Тоа не е ништо друго туку механизам на психолошки одбрана. Ужасни слики да ви помогне да се пренасочат вниманието од сопствените возбуда во врска со претстојните раѓање. Ова е погрешен пристап, не е возможно да се ослободи од овој страв од породувањето. Многу подобар ефект се следат за да комуницира со веќе се породила на мумии, нивните бебиња, и од патувањата во болница.

4. Насмевката суеверија

Заштитете се себеси од предрасуди. Инаку стана заложник на бескрајни стравови и грижи. Суеверија може да облак е одлично време, а вие постојано треба да живеат во хармонија со себе и долгоочекуваниот неговата бебе.

5. отсечени од негативност и суровост странски

За жал, не секогаш сме опкружени со убави луѓе за нас. Во секојдневниот живот, редовно треба да се занимаваат со суровост, и бремените жени се најранливи, затоа што ги прима сите на срцето. Помине на непријатели и boors десетина скапи, а ако сте имале можност да се премине со нив, користете ги следните психолошки техники за самоодбрана. Замислете еден маѓепсан баба на девојчето штетни. Иако таа е нездраво, но децата не се кривично дело. Или замислете, на лик од детски цртани филмови како него. Можеби во Мечо Пух или Shapoklyak стара жена? Се облекуваат нејзиниот ум во голема кловн панталони во голем полкови точки и да се "паста" брада Carabas. Дали е можно да се земе нејзините зборови сериозно, бидејќи тоа е за да ги тргнеме на својата метла (или чадор со еротски цртежи). Така, ќе се оддалечила од негативност, и твојата душа ќе биде топло. Само обидете се да не насмевка премногу очигледни: одеднаш непоканети придружник гнев падне вештачки заби?

6. Прочитај позитивни книги

Многу мајки, кои имаат слободно време во изобилие, почнете со читање на класици. Пристојно вработување, сепак, да преземат одговорност за избор на книги, кои се исклучени од листата на оние кои се принудени да плаче над судбината на ликовите. Референци треба да биде оптимист и позитивен. Исто така, им даде предност на литературата на когнитивни, учење на доењето, развојот на детето, исхрана. Дојдете посете не, на веб-сајтот, побара сите возбудливи прашања - ние ќе им одговори. Избегнување на информации во врска со тешки проблеми породувањето и бременоста, ако тие не го допре.

7. Не пропуштајте!

Се разбира, бременоста ќе бара многу мерки на претпазливост. Сепак, тоа не треба да се претвори во една здодевна време минал сам. Посета на театар, отиде на природата, влези во базен или јога за бремени жени. Уживајте во ова време, уживајте во секој ден, да даде радост и хармонија на душата околу вас.