Подготовка партнер да се замисли: го подобрува квалитетот на спермата

Во текот на бременоста, како што е познато, тоа треба да бидат подготвени не само за бремена мајка, но исто така и на идниот татко. Избегнување на алкохол и цигари за 3 месеци пред наводниот зачнување - добро познати, но не и единствен метод на обука мажи (главно, подобрување на квалитетот на неговата сперма), да се замисли. Ако вашиот двојка одлучи да се планираат бременост, или ако се обидува за долго време, но, за жал, безуспешно, да се забремени, треба да се обрне повеќе внимание на тоа дали вашиот партнер е добивање доволно витамини. Можеби недостатокот на некои од нив се влоши неговата квалитетот на спермата?! И слабите, бавно се движат сперма едноставно не може да се "победи" вашиот јајце.

Фолната киселина го подобрува квалитетот на спермата

Повеќето жени знаат дека потрошувачката на фолна киселина - една од формите на витамин Б - го намалува ризикот од дефекти во нервниот систем на фетусот во почетокот на бременоста. Најновите истражувања покажуваат дека дефицит на фолна киселина може да се одрази врз плодноста (способност да се оплоди) мажи и да предизвика појава на сперматозоиди со оштетена ДНК.

Експериментите на глувци покажале дека исхраната bezfolievaya 90% подвижност на сперматозоидите се влоши - а со тоа квалитетот на спермата - мажите. Научниците од Универзитетот во Калифорнија веруваат дека фолната киселина, исто така, влијае на сперма мажите.

Двојките кои се планира да започне со семејството, мора да се грижи за добивање на соодветна количина на фолна киселина пред непосредна обиди да се зачне дете.

Фолната киселина се наоѓа во храната како сок од портокал, грав, кикирики, семки од сончоглед, во пилешко и говедско месо црниот дроб.

Витаминот Ц има позитивен ефект врз квалитетот на спермата

Според американските истражувачи, се јаде пет овошје и зеленчук секој ден, еден човек може да ја направи својата сперма посилно и поздраво.

Истражувачите анализирале исхраната на 50 неплодни мажи, и тоа во споредба со моќта на оние кои успешно стана татко. Се покажа дека "татковците" на групата во двојно повеќе мажи кои консумираат 5-6 овошје и зеленчук на ден. Д-р Вивијан Луис тврди дека целата работа со витамин Ц, дневна потрошувачка на која беше значително помалку отколку во неплодната група. Таа смета дека антиоксиданси во домати, моркови, лиснат зеленчук, да ви помогне да се развие квалитетот на спермата. Некои од мажите кои учествувале во студијата примале витамин комплекси. Нивниот квалитет на спермата не беше доволно висока. Комбинацијата на природни витамини во овошјето и зеленчукот е поефикасна за квалитетот на машката сперма и успешното зачнување.

Наместо заклучок

Подготовки за бременост одамна е честа причина двојки, не само на многу на една жена. мажите во овој процес на активно учество не само што во голема мера ги зголемите вашите шанси за забременување, но, исто така, направи да се поблиски и обединети. На радост на две ленти на тестот ќе доживее заедно, затоа што тоа е резултат од севкупните напори.

Среќен бременоста и породувањето светлина!