Норма зголемување на телесната тежина за време на бременоста

зголемување на телесната тежина за време на бременоста

Во првите 20 недели, фетусот расте бавно во текот на следните недели многу побрзо. На обемот на амнионската течност се зголеми од 10 недели од бременоста во волумен од 300 ml 20 недели, во 30 недели - 600 ml, за да се 35 недели од бременоста до 1 литар, а потоа постои благо опаѓање.

Миоми на тежина се зголемува во текот на првите 20 недели од бременоста, зголемување на мускулните влакна во втората половина од бременоста матката тежината се зголемува поради истегнување на мускулните влакна. Виме, исто така, се стави на тежина, има пораст на вроден ткиво. Постои зголемување на волуменот на крвта во текот на целата бременост. Добијат на масти околу 3 килограми - вообичаените. 2,5 кг на организмот може да биде одложен во првите 30 недели. Во текот на бременоста, износот на течност во телото се зголемува од 6-8 литри.

Во третиот триместар кога се гледа од лекар врз основа на посебна скала просечна телесна зголемување на телесната тежина. Неделен зголемување на телесната тежина не треба да надминува 22 g на 10 cm во височина. На 150 см жена може да се додаде 330 g неделно, на висина од 160 см - 352 g, а на 180 м - 400 гр

БМИ за време на бременоста

Индекс на телесна маса треба да се пресмета - тежина во килограми поделена со висината во метри на квадрат. Тежина во килограми поделена со висината во метри квадратни. На пример, што претставува зголемување од 1,5 м, тежина 55 кг. Ние се подигне раст на плоштадот, да добиеме 2.25. Тежина - 55 кг, јаз од 2,25 - да добиеме 24 - ова е индексот на телесна маса. Ако индексот на телесна маса помал од 19,8 - тежина. Ако БМИ од 19,8 за да се 26 - нормална тежина, прекумерна тежина, со индекс 26. Како може еден индекс на телесна маса влијанија стапката на зголемување на телесната тежина за време на бременоста?

Бремените жени кои имаат БМИ поголем од 26, неопходно е да се ограничи моќта, како висок ризик од висок крвен притисок, ризикот од појава на голем фетусот. Препорачува исхрана со малку маснотии, го зголемува ризикот од погрешно толкување на терминот од бременоста поради вишокот на масти.

Бремените жени кои имаат БМИ помалку од 19, треба да се добиваат на тежина, како голема веројатност да имаат деца со недостаток на телесната тежина. За време на бременоста, ова бремена жена треба да добиваат на тежина.

Она што влијае на зголемување на телесната тежина за време на бременоста

Постојат објективни причини за зголемување на телесната тежина за време на бременоста: возраст - на постари, толку повеќе склоност кон polnote- губење на тежината, бидејќи на токсичност - телото компензира за прекумерна телесна тежина во бременоста dalneyshem- dvoyni- mnogovodie- оток.
на полихидроамнион и оток треба да се оди на лекар.

Полихидроамнион (1,5 литри амнионската течност) се појавува кога мултипна бременост, дијабетес, се должи на резус конфликт.

Оток во бременоста често се јавуваат како резултат на прееклампсија, која влијае на сите органи и систем на жената. прееклампсија Тоа се манифестира со појава на едем, протеини во урината, зголемување на крвниот притисок.

Зошто е толку важно да не се надмине стапката на зголемување на телесната тежина за време на бременоста? На тоа зависи од здравјето на мајката и фетусот. Умерено зголемување на телесната тежина ќе го спаси неговата мајка од појавата на хемороиди, висок крвен притисок, проширени вени, болка во грбот, замор, губење на здивот.

Поради вишок на стандарди на зголемување на телесната тежина за време на бременоста мускулите губат својата еластичност се должи на зголемување на нивната количина на вода и масти, како резултат на тешко породување.

Што да правите кога над добивка прагот тежина за време на бременоста

Ако ја надмине стандарди на зголемување на телесната тежина за време на бременоста треба да се контролира вашата исхрана. Храна - на храна не треба да биде зачинета, солено, богата со есенцијални масла. Калорична содржина не треба да надминува 2500-2800 kcal. Најефективен помош за губење на тежината - постот дена. Во текот на денот на секојдневна исхрана може да се состои од било кој тип на нискокалорична храна - зеленчук, овошје, млеко - јогурт, ферментирани печени млеко, јогурт. Постот ден може да се организира двапати неделно, и по консултација со лекар.

А балансирана исхрана за време на бременоста

треба протеини за време на бременоста - 100 грама на ден, 60 грама - протеини од животинско потекло, како месо, риба - 30%, млечните производи - 25%, јајца - 5%. На денот - 100 грама месо, 100 грама малку масти урда, 50 грама сирење. Останатите 40% - зеленчук, овошје, мешунки, цели зрна. Недостаток на протеини во исхраната може да предизвика ретардација на растот на фетусот.

Масти за време на бременоста во исхраната на не повеќе од 80 грама на ден, 30% од растенијата. Доволно да се консумираат 25-30 грама на сурова нафта дневно.

Потребата за јаглехидрати - 400 грама на ден. Извори - 'ржан леб направен од wholemeal, целото жито леб. 50 грама леб на ден обезбедуваат 70% скроб, а остатокот треба да се добијат од овошје. Граница треба шеќер, слатки, леб направен од бело брашно, чоколадо,

Телото на една бремена жена треба доволно количество на витамини. Недостатокот на витамин А ја намалува отпорноста на организмот кон инфекции. Групата Б го спречува развојот на toxicosis. Витаминот Д го регулира калциум, фосфор метаболизмот. витамин Е спречи спонтан абортус. За време на бременоста, треба да се обрне внимание на елементи како што се - железо, калциум, фосфор, магнезиум. Здравјето на детето и мајката во рацете на повеќето мајки, што треба да се грижи за него, пред бременоста.