Овошје и зеленчук - храна е дозволено за време на доењето?

1 Што можеме безбедно да имаат доилка?

2 зеленчук доењето

Зеленчук - неопходен извор на растителни влакна и витамини во исхраната на жените за време на лактација. Важно е дека потрошувачката на зеленчук за време на доењето може да се заштити и жена, а бебето запек.

Суровини и зеленчук, се препорачува да се користи, се разбира, во текот на летото, кога тие можат да зрее во природен начин. Во зима, предност треба да се даде на замрзнато овошје, кои, ако се чуваат правилно, вклучува уште сите потребни витамини. Зеленчук понудени од страна на супермаркети во ладно време од годината обично се третира за долгорочно чување и транспорт на специјални хемикалии, и покрај тоа, се одгледуваат во оранжериите, стакленици, со користење на истите хемикалии. Таквите производи, се разбира, ниту на бебето ниту мајка, и не донесе добри, туку наштети.

За да се избегне алергиски реакции, доење зеленчук треба да го внесете мајка ми во чекор менито по чекор. Секоја нова овошје мора да се подложат на испитување на најмалку две или три дена.

Во тоа време, треба внимателно да се следи состојбата на детето, неговото расположение, стол. Обично несакани реакции кај доенчиња почнат да се појавуваат по мајката почнува да јаде производи забрането за време на доењето.

група на зеленчук до несакани резултати за жените во оваа фаза од нивниот живот се главно кромид, лук, зелка. Јадете добро без страв може да биде моркови, модри патлиџани, компири, тиквички, сквош.

Зелка мени дојат дојка

Зелка треба да се исклучат од исхраната на доење мајки, особено во првите месеци по раѓањето. Таа искрено, се наоѓа на врвот на листата на храна при доењето, кај доенчињата може да предизвика цревни грчеви и надуеност.

Во текот на првите три месеци не советува жените да го користите овој производ на сите, како дигестивниот систем на бебето сеуште е многу слаба, но поради ниските цревата ензимската активност, едноставно, не можат да се справат со таква храна.

Сепак, овие видови на зелка, карфиол и брокула како, доењето е дозволено, иако во мал број. За овие видови на зелка се карактеризира со благо влијание на варењето на храната, сепак, а сепак тие не се вклучени многу.

репка доењето

Доење знаат дека нивната исхрана не треба да содржат овошје и зеленчук црвено. Сепак, ова не се однесува на репка. Бургундија зеленчук во доилки треба менито.

Таму тој посебно се препорачува за жени кои страдаат од анемија или едноставно губење на власта, како и во репка содржи многу железо. Исто така, Препорачана репка со чести запек, лаксативен ефект што се должи на неговиот состав содржани бетаин, целулоза и органски киселини. Овој зеленчук содржи и јод, Б витамини и антиоксиданси.

Воведување на репка во исхраната на доилки треба да биде постепено, почнувајќи со мала количина, а во текот на првите месеци на хранење да го користите, вие само може да се варат. Подоцна, на исхрана може да биде дополнет со задушени цвекло, на пример, со моркови.

краставици доењето

Многу експерти краставици се меѓу храна гас формирање додека доите, поради употребата на кои мајката на бебето може да се доживее надуеност и гасови. Со ова на ум, за 4-5 месеци од доилки да го користите овој зеленчук не е потребно на сите. Подоцна постепено се воведува во исхраната, но внимателно да ги следи бебето.

Салата од краставици не се препорачува да се користи експерти за жените во текот на сите на целиот период на доење.

Тоа е важно да се напомене дека изборот на овој зеленчук треба да се постапува многу внимателно во секое време од годината. Ова се должи на фактот дека краставици е зголемена способност да се акумулира голем број на хемикалии. Значи, ако не знаат како и каде саканиот зеленчук расте, не е подобро да се јаде, затоа нитрат може да предизвика сериозни труење и мајката и детето.

Ѓумбирот за доилки

Ѓумбирот има долго време се користи за подготовка на многу јадења. Таа има многу корисни својства - ја подобрува имунитетот, стресот, го подобрува варењето на храната, го нормализира метаболизмот, го намалува заморот. Таа содржи витамини Б1, Б2, Ц, есенцијални амино киселини.

Но, ако тој е дозволено за време на доењето? Мислењата на лекарите поделени. Некои тврдат дека доколку мајката во текот на бременоста се направи употреба на ѓумбир, а потоа и контраиндикациите за неговата употреба во текот на доењето не. Во овој случај, ѓумбир ќе му помогне на телото да се ослободи од токсините, а како резултат на тоа, да придонесе за прочистување на млеко. Покрај тоа, на раширеното мислење дека ова чудо е коренот од голема помош кога бебето надуеност.

Други експерти велат дека тоник ефект на овој зеленчук, а во случај на мајката на употреба, ќе се изложуваат на бебето хиперактивност, прекумерна раздразливост. Со ова на ум, секоја жена треба да одлучи за себе дали има овој зеленчук него, или не.

печурки доењето

Печурки за време на доењето не се препорачува од страна на повеќето лекари за потрошувачка, затоа што во прилог на фактот дека се тешки за варење на храната, исто така, содржи дел од посебен fungin протеини супстанција. Оваа компонента го отежнува функцијата на црниот дроб и варењето на храната, кој е зошто печурки се строго забранети за деца на возраст од две години. И понатаму, се додека детето не го достигне 6 годишна возраст, овие видови на зеленчук се дозволени само со голема претпазливост и во мали количини.

Ако доењето продолжува и по детето достигне две години, влегува во исхраната со претпазливост може да биде "културно" сорти на печурки - печурки, остриги печурки. Но, тоа е вреди да се ризикува тоа? Впрочем труење со печурки се меѓу најтешките.

3 овошје доењето