Витамини во бременост планирање - што е потребно за здрава концепција

Фолна киселина е препорачливо да се користи до 4 месеци на носење на бебе. дозата за својата здрави жени е само 0,4 mg на ден, но ако жената има претходно биле родени бебе со аномалии, дозата на витамин препарати може да се зголеми за 10 пати и е на 4 mg на ден.

Друга подготовка витамин, потребата за жените во фаза на планирање на бебето е калиум јод, тоа - jodomarin. Неговото назначување се должи на фактот дека се смета речиси сите жители на нашите градови да се живее во области на дефицит на јод. Дефицитот на јод за време на бременоста може да ја активирате на тироидната жлезда или да предизвика проблеми со видот, како што се ретинални одред, кој е полн со царски рез и брзо може да доведе до слепило.

Во прилог на овие витамини индустриското производство, планирање на бременоста жената треба нормално ниво, како и други витамини во организмот, со што може да го сочинуваат акции со помош на правилна исхрана.

За успешното зачнување и раѓање деца, како и за нормална состојба на здравјето на идната мајка, во нејзиното тело треба да биде доволна концентрација од следниве витамини:

Витамин А - ретинол, се разбира, неопходни за спроведување на бременоста, но нејзините вишок во телото може да доведе до трагични последици. Тоа е причината зошто на приемот на овој препарат треба да се направи со голема претпазливост, и тоа е подобро да се потпреме на кои содржат своите производи. Нашето тело е многу мудро организира и никогаш ништо екстра за сопствената штета, не асимилираат. Витаминот А се наоѓаат во производите од животинско потекло, житарици, жолта, црвена и зелена плодови, овошје и зеленчук.

Не помалку важно во фазата на планирање на бременоста витамини Б, особено Б1 и Б2. Недостаток на витамин Б1 може да доведе до сериозни патологии на нервниот систем, и витамин Б2 е одговорен за нормалното функционирање на метаболизмот и апсорпцијата на железо во организмот. Б витамини се наоѓаат во производите од животинско потекло, житарки, мешунки, ореви, лиснат зеленчук, дива ружа, кајсија, репка, компири и моркови.

Витамин Ц или аскорбинска киселина се потребни за зајакнување на имунолошкиот систем на иднината мајка, како што пренесуваат за време на бременоста, настинка може да влијае на здравјето и развојот на нејзиното неродено дете. Големи количини на витамин Ц е содржан во цитрус, црна рибизла, дива ружа, кромид и некои лековити растенија.

Витаминот Д се потребни за развој на нероденото дете на неговиот скелет и забите обележувач. Ако телото на мајката, ќе недостига своето ниво, тогаш ќе почне со проблеми со забите и коските стануваат кршливи, бидејќи детето под нејзиното срце ќе го цица надвор од тоа во буквална смисла на зборот. Витамин Д-богата морска храна, јајца и путер.

Па и витамин Е, кој има анти-инфламаторен ефект и е одговорен за обезбедување на клетките на организмот со хранливи материи се чуваат во нерафинирано растителни масла. Недостаток на овој витамин може да предизвика спонтан абортус или не-одржлива во рана фаза од бременоста.

Во еден триместар треба да продолжи фолна киселина (витамин B9) за да се спречи абнормалности на невралната туба и плодот. Покрај тоа, со појава на токсичност дефинитивно треба да почнат да добиваат пиридоксин (витамин Б6), кој не е само ефективни против гадење, но исто така го спречува проблеми во формирањето на нервниот систем на иднината бебе. Зајакнување на приемот на овие витамински препарати треба дополнителна доза на магнезиум, кој е потребен за формирање на систем за дете на коските што се поставени на првите неколку месеци од бременоста, и се потпреме на храна богата со витамин А, кој исто така е наречен витамин раст.

Во 2 триместар бара дополнителна доза на витамин Д да се спречат можните рахитис кај новороденчето, и за нормализација на калциум и фосфор метаболизмот на бремените жени треба да одиме на сонце. За спречување на стрии на кожата на стомакот и бедрата бремена мајка може да почнат да добиваат токоферол (витамин Е), која е одговорна за еластичноста на кожата и ја подобрува состојбата на плацентата.

Во 3 триместар може да го раскине редовна доза на фолна киселина и го замени со пиридоксин (витамин Б6), која го прикажува вишокот на течност од телото и служи како превенција од едем - неизбежен сателити на големи бременоста.

До денес, од најпопуларните витамин комплекси за бремени жени се:

Овие витамин комплекси специјално дизајниран за бремените жени и ги содржи сите потребни за неа и нејзиното неродено дете витамини и минерали.

Се витамини, а носи дете или не - одлучува за самата жена. Но, лекарите препорачуваме понатаму restock телото најмалку главните оние за сопственото здравје и здравјето на неродено дете.

Сподели на социјални мрежи: