Зелените доењето - е можно или не

1 Важноста на правилно составени исхрана за време на доењето

2 Употребата на свеж зеленчук и билки: лековити својства

Кога доите, секоја жена треба да се третираат со претпазливост на неговата исхрана. Без да успее треба да вклучува овошје и зеленчук, месо и живина, како и други производи - млеко, сирење, јајца и леб, во зависност од индивидуалните околности. Тоа е многу важно во ова време со оглед на ароматични билки. Овие растенија не само што го прават тоа можно да се прошири на исхраната на секоја мајка, но, исто така, да ви помогне да се справат со различните предизвици на новороденото бебе.

Копар, целерот и кромидот не само наситен на телото со витамини, хранливи материи, несмилаем храна влакна (диетални влакна), и минерали, но, исто така, се зголеми лактација.

Оваа храна треба да биде задолжително компоненти од секојдневната исхрана. Покрај тоа, во текот на зимата може да се користат во замрзната форма, - додаде во супи, топли јадења и разни сосови.

Магдонос е лидер меѓу содржина билки аскорбинска и фолна киселина, железо, магнезиум, калиум, витамин Б и кератин. Овие супстанции се помогне за подобрување на севкупната состојба на косата и ноктите, коски, циркулаторен систем, како и забите и на кожата. Содржината на витамин А е растение надминува дури и морков дека сите мајки им е забрането да се јаде во првите месеци по раѓањето на бебето.

Кога доилки треба да содржи кромид јадења во свежи, сушени или замрзната форма. По раѓањето, женското тело е значително ослабена, па тоа е склони кон разни инфекции и вируси. Во овој период, тоа ќе помогне да се заштитат природен антибиотик - кромид и лук. Покрај тоа, важно е да се разбере дека болеста на една година може да доведе до сериозни компликации и влошување на здравјето на детето.

Зелена и кромидот содржат испарливи производство - се природни антисептици. Тие се филтри за различни вируси и инфекции, па тие треба да бидете сигурни да се јаде по раѓањето и во текот на дојка. Кромидот може да се јаде без ограничување - за да додадете на супа, салати и топли јадења. Покрај тоа, ова растение со редовна употреба овозможува да се создаде добар имунитет на детето. Тоа е зошто тоа може да има не само доилки, но исто така и бремените жени.

Зелена салата, исто така треба да бидат вклучени во нутритивниот статус на жените, како оваа билка може да наситен на млеко хранливи материи, калиумови соли, антиоксиданси и микронутриенти кои се од суштинско значење за целосен развој на детето. Од ова растение се состои од голем број на не-сварливите влакно (влакна), што им овозможува да се нормализира столицата по раѓањето.

Друга многу корисна билка е целер. Секоја жена може да се додадат на храната за време на бременоста и доењето, бидејќи тоа е сосема безопасни и прекрасен ефект на лактација. Целер може да се јаде мајки варени, задушени и печени форма, како и свежо. Свежи стебла и гранки, може да се направи на различни коктели и пијалоци.

корен листови содржат вредни амино киселини - аспарагин и тирозин, што позитивно влијае на целото тело, како и каротин, холин и други активни супстанции. Покрај тоа, таа може да се користи доилка за лекување на воспаленија на урогениталниот систем - цистит. Целерот е исто така се користи за време на лактација да ги ресетирате вишокот тежина, но злоупотребат тоа не е достоен за тоа.

Многу жени сметаат дека еден заеднички заблуда дека лукот и кромидот се прекине мирисот на млеко. Но, не верувам во тоа. Јадењето овие зачинета и слатко билки може да се промени вкусот на млекото, но не направи огорчен и невкусни. Особено корисни за лук мајката тело како што е природен антибиотик кој ги активира одбрана на телото и ги убива сите штетни микроорганизми од храната.

3 Анасон, анасон и нане - средство за подобрување на лактација

Мајките исхрана има значително влијание врз развојот на децата во првите месеци од животот, бидејќи млекото го добива не само на масти, протеини и јаглехидрати, но исто така и други вредни витамини, минерали и супстанции. Од природата на жените исхрана влијае на здравјето на бебето, целокупната здравствена состојба и состојба. периодот на лактација е многу важно да се придржуваат кон правилна исхрана, како и да се вклучат на производи за кои се стимулира производството на млеко. Еден од нив е анасон.

Покрај тоа, оваа билка долго време се користи од страна на жените за лекување на Чолиќ во детето во текот на првите месеци од животот. Мирисна анасон има корисен ефект врз гастроинтестиналниот тракт на бебето ја намалува количината на создаден гас и ја намалува болката во стомакот по јадење. Ова растение е корисна не само за детето, но, исто така, една жена доење, бидејќи тие се совршен лек за мигрена, несоница, и разни инфективни и воспалителни болести на мочниот меур (цистит).

Исто така, за време на хранење на многу девојки, експертите препорачуваат да го додадете во пијалоци и храна анасон. Таа го стимулира апетитот, го зголемува лактација, има мала antispasmodic ефект, и исто така ја подобрува цревата, со што протокот на жолчката од мочниот меур, дозволувајќи им да се справат со постојано запек. Не е изненадувачки, оваа билка се користи од страна на многу производители за производство на различни алатки за да се справи со Чолиќ кај новороденото.

Копра помага да се справат со следниве предизвици:

• позитивен ефект врз флора во цревата;
• Се нормализира циркулаторниот систем и на срцевиот мускул;
• подобрува искашлување на секрет (елиминира кашлица);
• обновува рани и разни лезии на кожата (прекини и гребнатинки).

Покрај тоа анасон подобрува производството на млеко кај жените. Се разбира, тој нема таква нагласена ефект како модерна laktogonnye препарати (таблети и пијалоци), но со редовна употреба што може да даде добри резултати. Да се ​​подобри производството анасон млеко се користи во подготовка на чај. Да го направите ова, мал број на билки се посипува врела вода и инсистираат на тоа за околу еден час.

Доење мајки експерти препорачуваат употреба на анасон во форма на земјата семиња, кои содржат максималниот износ на хранливи материи и витамини. Инфузија на миризливи растенија, исто така, има благ седатив акција, згора на тоа, тоа е корисно за несоница. Ако жената ќе ги користат во нивната исхрана копар (сушени семки и свеж sprigs), тоа ќе биде во можност да се заборави за сиромашните доење проблем.

Многу корисни за растенијата и за детето организмот. Бебе во текот Чолиќ може да се даде една лажичка анасон чај или посебен вода, која им помага да се нормализира цревната микрофлора, и да се справат со болката за време дистензија. Лекарите не се препорачува во ова време да го користите екстракт од анасон, семиња или стебла со гранчиња.

4 Во некои случаи, на зелена боја не се препорачува?