Сауна во бременоста: "добрите" и "против"

Гледано бањи, сауни и други видови парови долго време се смета не само хигиенски, но, исто така, wellness третмани и е индициран за лекување и превенција на многу болести.

Пареа убаво и корисно за телото и душата, а оваа постапка за чистење на телото на отрови промовира и обезбедува емоционално празнење во стресни ситуации, и го зајакнува имунолошкиот систем.

• Која е разликата помеѓу сауна и парна бања
• сауни
• Сауни за време на бременоста
• Ние ги следиме правилата

Но, не сите посети на емисии сауна: Проблеми со кардиоваскуларниот систем на прво место, хипертензија, заболувања на кожата, нарушувања на централниот нервен систем, влошување на хроничните болести се контраиндикации.

Која е разликата помеѓу сауна и парна бања

Сауна и парна бања - во близина, но не и идентични концепти, меѓу нив има и некои разлики, и имала влијание врз човечкото тело има свои карактеристики.

Главните разлики помеѓу бања и сауна:

1. температура. Сауна може да достигне 100 или дури и повисоки, и обично се чуваат во бања на 60, најмалку 90 се зголемува, но не надминува 100.
2. влажност. Ваквата висока температура во сауна е можно само во комбинација со ниска, во рок од 20%, нивото на влажност, и останува стабилна во текот на постапката и истите низ собата. Бањата е значително повисока влажност 40-70%.
3. Посув воздух, а долниот е неговата термичка капацитет и топлинска спроводливост. Помалку топла, но повеќе влажен воздух во бањата, се обезбедува повеќе униформа греење на човечкото тело од сува пареа сауни топли.
4. Условите во protoplennoy уредно бања за човечкото тело се помеки и повеќе физички, и Сауна во близина на стрес.
5. Во сауна метла не се користи, но во комплексот мора да вклучува базен, базен бања може опционално да бидат присутни, но тоа е невозможно без метла.

сауни

Источна (Јапонски бања)

За разлика од повеќето момци тука едно лице не е под влијание на пареа и топла вода, Постапката е да се искапат во општите базен (Sento) или мали буриња за поединецот, употреба на семејството (фуро) на temperature40-50.

Во исто време потоне влез е потребно, така што тоа не го достигне нивото на срцето.

Амам - Турска бања

Парна соба преку мали дупки полни со топла пареа доаѓа од котел со врела вода, температура пареа е пониска отколку во финската сауна бања или руски - 30-55 .

Видео: Ултразвук во текот на бременоста мислења гинеколог акушер

Temazcal - Индискиот парна бања

Се верува процедури физиотерапија, која задолжително треба да се придружени temaskalery - исцелител, поединечно Трансферот сите параметри на експозицијата и контрола на здравствената состојба на пациентот.

Во мал сауна соба создадена билни пареа од лушпа од билки, кои може да се загрева до 104.

Температурата е под контрола на движењето на групи или obmahivaniya клиент вентилаторот. Постапката проследено со масажа.

Видео: Ултразвук за време на бременоста! сите "НА" и "ПРОТИВ"

Инфрацрвена кабина (комора)

Една мала кабина направена, најчесто направени од дрво и опремени со инфрацрвени емитери. Инфрацрвени бранови воздухот се загрева до 38-45 и да навлезат во телото на длабочина од 4 см, дозволувајќи им на интензивна греење.

Покрај тоа, под влијание на топлина ѕидот на кабината емитуваат испарливи лекување. Длабоко и униформа за греење се постигнува со минимално оптоварување на срцето.

кислород

Кабина, кој е поврзан со концентратор на кислород.

Генерално, со зголемување на температурата се зголемува потребата на телото за кислород, што концентрацијата се намалува. тоа не се случи со кислород сауна, како воздухот збогатена со кислород, кој е произведен од страна на центар.

Кислород сауна може да биде млака, неговиот ефект не е толку многу влијание врз организмот од високите температури, како и во збогатување на кислород.

Исто така постојат и сува сауна исечените вредни видови на камен и други минерали - глина, мика, обезбедување особено корисен ефект врз организмот. Друга различни сауни - fitobochka.

Сауни за време на бременоста

Мислења "за"

Во старите денови, кога бања има иста функција, дека денес бања, една жена ја посетиле во текот на бременоста, вообичаена практика е исто така на трудот во бањата.

Ова е еден од аргументите во прилог на фактот дека бремена мајка може да оди бања или во сауна. Во отсуство на контраиндикации и мерки на претпазливост почитување сауна може да донесе на бремена жена, како предности:

1. Целосно опоравување на организмот, зајакнување на имунитет, превенција од настинка и грип, особено во комбинација со сатурација пареа со етерични масла (во отсуство на алергии) И употребата на билни чаеви, витамини пијалаци.
2. Во сезоната на епидемиолошката состојба се влошува одлична алтернатива за превенција и третман од дрога, Но, многу лекови не може да се земе во текот на бременоста.
3. Длабоко чистење на отрови, кои отров на развојот на фетусот, излачувањето на пот вишокот на течност и солен раствор оток, често вознемирувачки бремена.
4. Губење на тежината, кој создава проблеми за мајката и за бебето, може да ја комплицира бременоста и породувањето.
5. Намалување на оптоварувањето на бубрезите Благодарение на активниот потење.
6. Зголемување на еластичноста на крвните садови и подобрување на циркулација на крвта, превенција проширени вени.
7. Под влијание на мускулите топла пареа, лигаментите да се релаксираат, да стане повеќе еластична, и тоа превенција стрии и залог на полесни раѓање.
8. Сауна има корисни ефекти врз нервниот систем, Таа обезбедува позитивен став.

Мислење "против"

До 12 недели, кога фетусот и плацентата се само почнуваат да се формираат, изложеност на високи температури може да доведе до нарушување на развојот на фетусот, отстапувања патологии, како и активирањето абортус.

Кога се изложени на високи температури Тоа опушта крвните садови, што може да доведе до матката крварење, особено ако постои опасност од прекин на бременоста.

На сите услови на општа прегревање на телото е опасно за децата.

На топол воздух во сауната е помалку густа, а со тоа содржи помалку кислород е полн со фетална хипоксија (Исклучок е кислород сауна).

Можеби вртоглавица, капки притисок, несвестица, егзацербација toxicosis.

Кога во посета на јавни бањи, сауни, базени висок ризик од инфекција.

Така, во првото тромесечие на сауна, бања, и други видови на момци се навистина контраиндициран, и на подоцнежен датум треба да се фокусираат врз текот на бременоста, присуството-отсуство на компликации, општата состојба на жената.

И тие вклучуваат:

• загрозени абортус, крварење;
• негативни плацентација, особено презентација;
• зголемена тон на матката;
• во подоцнежните фази - близнаци, прееклампсија (Тешка утрото болест);
• hypamnion;
• хронични кардиоваскуларни болести, хипертензија, и хипотензија;
• ренална инсуфициенција;
• заболувања на кожата, осип;
• инфекција на гениталните органи.

Ние ги следиме правилата

Прво на сите, не почне да ја посетите бања или сауна во текот на бременоста, ако претходно не е направено. Индикации и контраиндикации за посета на комбинација од различни видови, во принцип, се слични, но некои видови се препорачува.

Кај бремените жени, особено оние кои се навикнати на бања и сауна, подобро и побезбедно турска бања со минимална температура, инфрацрвена сауни и кислород, каде што воздухот не е толку многу затоплување.

и тука Јапонски потопување во када со топла вода, не се препорачува, како претерано када со топла вода (температура на водата бања бременост не треба да надминува 37-38, а тоа е значително повисока во Sento и фуро).

Во Руската бања ќе имаат откаже метла или да се намали неговата употреба на минимум. Како за индискиот двојки, во "интересна ситуација" е контраиндициран масажа.

Во принцип, ако не постојат контраиндикации и одобрување на лекар добил за време на посетите на сауна треба да се придржуваат до овие прописи:

• внимателно ги слушаат вашите инстинкти и да ја напушти пареа соба на првиот знак на слабост;
• Времетраењето седница не треба да надминува една четвртина од еден час;
• екстремни температури, потопување во ладна базен веднаш по напуштањето на пареа неприфатлива;
• масажа е контраиндициран, и метла треба да се користи со претпазливост, умерено;
• мора да се преземат мерки за да се спречи инфекција - да се земе на поединецот во сауна крпи, постелнина, постелнина, нејасни клупа (полици) и прошетка во чевли. Во последните две мерки, исто така ќе ви помогне за да се избегне изгореници.

Чевлите треба да се ребрести стапала, не се лизга на влажен подови - падови за време на бременоста е многу опасно.

На чело е неопходно да си врзеш шамија направени од природни материјали, туку да ја покрие со посебни чувствува шапка - го заштитува косата, и ќе ги заштитат од вртоглавица.

Пред да замине за сауна треба да помине доволно време откако последен оброк, со полн стомак не може да се искапат.

Ако жената се користи за пристап до сауна, со очекување на детето - не е причина да се откажат од оваа навика. Тоа е само потребно да се чека за вториот триместар и да се обезбеди нормален тек на бременоста, отсуство на патологии и други контраиндикации.

Постојат многу видови на бинарни и сауни, и можете да изберете од најпознатите корисни и безбедни за мајката.

Најдобра опција - употреба на сауна во група за бремени жени, додека една жена ќе се чувствуваат поудобно и да биде под надзор на искусен инструктор.