Како да се губат телесната тежина доењето мајка

содржина:

Како брзо да се губат телесната тежина по породувањето родилката

Во поново време, можете да се знае радоста на мајчинството и хранат сакана бебе. Сепак, одраз во огледалото не е среќен, и работите кои беа пред бременоста, уште се собираат прашина во плакарот. Мажот не му се допаѓа комплименти пред, а не гледа на еднократна восхит.

Вие, за жал, се сеќава нејзината витка фигура и силна стомакот? Не грижете се, млада мајка може лесно да се врати хармонијата во домот, знаејќи карактеристиките на неговото тело структура и доење.

• Како да се губат телесната тежина по породувањето
• Враќање на вашата фигура и телото по раѓањето
• Стомакот после породувањето

слабеење технологија

Некои жени наивно веруваат дека веќе од болница, тие ќе одат тенок и се вклопуваат како познати актерки или socialites на страниците на списанијата. Сепак, по сложен процес на создавањето на вашето тело и телото во целина време треба да се ослободи од вишокот на масти, и ја зајакна кожата.

Во просек, старечки мајка ќе потрае шест до десет месеци. процесот на губење на тежината ќе започне веднаш штом утврдените хормонални и метаболни дефект на масти се активира поради доењето.

За производство на млеко дневно треба да биде околу 800 kcal. Тежина брзо се враќа во нормала, ако една жена ќе се држи до вашата вообичаена исхрана, додека постои тенденција да се корпулентност и пред бременоста. По калорична содржина на храна ќе ги покрие трошоците за функционирање на организмот мајка и успешна лактација.

Зошто не се намалува после породувањето тежина?

Постојат неколку причини зошто доењето мајка тежина останува иста:

1. За време на бременоста, што јадеа сите што твоето срце желби, а сега продолжи да се придржуваат до овие принципи. Се направи корекција на моќта и тежината ќе почне да паѓа.
2. Одбивање на спортски лесно да се оправда за вработување на фармата и со бебето. Сепак, на прошетка со вашето дете може да се претвори во една мала вежба или дури и на рок, и на интернет, лесно можете да најдете интересно видео сесии со бебе во рацете.
3. Тоа е грешка да се верува дека треба да јадат 2 пати повеќе за успешно доење. производство на млеко не е практично поврзана со количината апсорбира од храната. Вашето дете треба одредена сума на млеко, а не калории како и за возрасни.
4. Исхрана доилки понекогаш ги влошува проблемите со прекумерна тежина. Обидувајќи се да избегне Чолиќ и алергии сакана деца, мајки ги напуштат нискокалорична зеленчук и други лесно сварлива храна, апсорбира голем број на штетни производи фигура.
5. Понекогаш, во очај, млада мајка седи на цврста храна, исцрпувачки вашето тело. Како резултат на тоа, се додава дополнителна тежина и замор, лошо расположение, здравствени проблеми, нарушен метаболизам. Понекогаш, во обид да се заштитат себе си од такви стрес, телото почнува да се акумулира масти во големи количини.

Зошто да добиваат на тежина?

Една жена не може да се избегне зголемување на телесната тежина за време на бременоста. Естрогените со секој месец постојано менување на вашето тело. Масти се складира во речиси сите области: во грбот, колковите, половината и задникот. Па начинот на кој природата. Овој процес штити плодот од повреда, како шок апсорбер ќе обезбеди мајка со енергија и хранливи оброци, играат важна улога во производството на млеко.

Во времето на античките луѓе балансирана исхрана за време на бременоста е редок, пронаоѓањето на храната беше тешко. Механизмот на зголемување на телесната тежина се обезбеди стабилност доење, а со тоа и за опстанокот на човекот. грижа за децата и домаќинството одземеш мајка многу енергија, така што процесот е на современото темпо на живот е исто така релевантни.

Видео: губење на тежината исхрана кои дојат.