Кремљ исхрана

исхрана "Кремљ" Денес, за жал, има многу bolshoyizvestnostyu и парадоксално, со помош на оваа диета може да биде sbrositlishny тежина, тоа не се ограничи на власт и не priderzhivatsyaprintsipov корисна енергија. Ако не може да се замисли животот без месо, тогаш оваа диета е специјално наменета за вас.

За оваа dietegovoryat многу нутриционисти, некои велат дека тоа е прекрасно исхрана dlyapohudeniya, други тврдат дека тоа може да биде само лошо влијание naorganizm. исхрана "Кремљ" врз основа на таквите диети како dieteKvasnevskogo, исхраната Аткинс и Agatston и многу други.

исхрана"Кремљ" Тоа не ви ограничување на бројот на производи кои се користат noogranichivaet јаглехидрати. Тоа е благодарение на ogranicheniyuupotrebleniya јаглехидрати во храна консумира брзо одложено organizmezhiry.

Сите производи од оваа диета се доделени индекси во spetsialnyhedinitsah (US долари) или поени. Во времето на планирање на исхраната за еден ден, бројот на nuzhnopodschityvat долари

1 долари одговара на 1 грам на јаглени хидрати во производот.

Што е бројот на поени може да се конзумира во еден ден?

- тоа ќе биде да се губат телесната тежина - < 39

- што ќе ја издржи тежината - 39 - 59

Храна која содржи протеини може да се користи неограничен број на јајца, месо, риба, сирење.

Дозволено да се јаде зеленчук, но само оние кои се ниски во јаглени хидрати.

Домашни алкохолни пијалаци кои содржат мали количини на јаглехидрати.

Podzapretom, храна која содржи шеќер: мед, слатки, molochnyyshokolad. Особено рафинирани - тој е шампион на содржината во sebeuglevodov - 98 долари 100 гр.

Брашно, леб, компири и risovuyukashu прв генерално забрането да се користи, тогаш тие можат kushatinogda, но не надминува дозволеното број на сертификати

Многу луѓе кои седат на оваа диета, тврдат дека по некое време тие не се привлечени од слатки, а уште помалку сакаат да јадат.

исхрана"Кремљ" - ова е многу долг исхрана, тоа е начин на живот на dolgiegody. По постигнување на посакуваната тежина, можете постепено може да upotreblyatprodukty, кои беа забранети во почетокот на исхраната, но не многу.

Storonnikovbelkovyh диети тврдат дека дополнителна тежина исчезне blagodaryavosstanovleniyu метаболизмот дека е нарушена поради chrezmernogoupotrebleniya јаглехидрати.

Dietitians оние кои се против оваа диета велат дека фактот што на исхрана може да биде повод да се:

• - кардиоваскуларни болести;
• - на остеопороза и истекување на калциум од скелет;
• - предиспозиција за чести фрактури;
• - развојот на камења во бубрезите;
• - манифестации на гихт симптоми;
• - на запек, се должи на недостаток на влакна и вода во телото, кои се неопходни за нормално функционирање на цревата.

Praviladiety "Кремљ" дозволено да се јаде храна која содржи протеини во lyubyhkolichestvah, но ако сакате да биде не само што се вклопуваат, но izdorovymi, дозата треба да се намали потрошувачката на месо и мрсна храна, повеќе зеленчук akushat. Нутриционистите препорачуваат да се намали поени на нула. Kogdavy целосно да се воздржи од овошје и зеленчук на телото не добива nuzhnyhvitaminov и минерали и се наруши интестиналниот тракт.

Што byizbavitsya на вишокот тежина без да му наштети одговорност вашето тело neobhodimoochen за нивната исхрана, ogranichitupotreblenie храна која содржи протеини, да не јадат полу-готови храна за да се вклучат во исхраната на голем број на зеленчук и зеленчук, Quiches, и да пијат многу прочистена вода.

Dietaimeet контраиндикации. Тоа е контраиндициран во текот на бременоста и bolnyhpochkah. Пред отпочнување на исхрана треба да се консултираат со лекар и vashimlechaschim целосна текот на испитувањето на телото.