Бременост и велосипед тежат на "добрите" и "против" велосипедизам

1. Дали е безбедно за бремени жени да се вози велосипед: мислењето на лекарите

1. Оштетување на велосипедизмот во текот на бременоста
2. Велосипедизам во текот на бременоста: Отстрани корист
3. До колку време може да се вози велосипед?

Во текот на првите 9 месеци од бременоста, жената го слуша зборот "невозможно" за многу заеднички работи. Мамо предупредува дека бремените жени боја на косата е забрането, бабата зграпчува главата, тој го виде чевли со пета или слух за купување на облека за трошки пред неговото раѓање. Многу од овие забрани се апсолутно неосновани. Но, ако се појави апсурдноста на некои од табу прашање, а потоа како за велосипедизам? По сите, вашите шанси да им наштети на дете навистина постои. Ајде да дознаете дали е можно за бремени жени да се вози велосипед, и дека во овој поглед лекарите мислите.

Дали е безбедно за бремени жени да се вози велосипед: мислењето на лекарите

Лекарите на ова прашање не обезбедува недвосмислен одговор: некои предупреди дека велосипедизмот може да предизвика повреди и наштети на бебето, други уредно изрази дека тоа е за бремени жени ", ризикот од несакани", а други силно препорачуваме да се прошетаат и да добиете позитивни емоции. За кого е вистината?

Оштетување на велосипедизмот во текот на бременоста

Противниците велосипед предупредуваат во поза што зема жена на две тркала транспорт, тоа е веројатно повреда матката-плацентарната циркулација. За време на бременоста, лекарите препорачуваат дека жените седат со станот назад, контрола на држење на телото. Чува грбот исправен, седи на велосипед, тоа не може секогаш работат надвор.

Песни предвидени посебно за велосипедизам, една бремена жена не може да се најде. Но, да се прошетаат низ градот не е безбедно: автомобил или скокање од никаде, пешак, остар повреда забавување ... Овие опасности постојат, толку преполн места за велосипедизам во текот на бременоста е дефинитивно не е погодна. А што е со природата? Овде, исто така, не е толку мазна, туку непречено. Возење и на нерамни патишта може да биде вистински шок и предизвика тон, да доведе до одвојување на плацентата и амнионска течност празнење.

И, се разбира, ризикот од паѓање "железната коњ" минимални, ако имаш добар возење на велосипед. Ако последен пат сте седна на него во адолесценцијата или дури и порано, го напушти овој потфат и да се врати на него, по се роди бебето.

Лекарите на прашањето дали бремени велосипедизам, категоричен одговор "не" во следните случаи:

• постои ризик за прекин на бременоста;
• минатото бременоста на жената заврши со абортус;
• Кид ја погрешна позиција во стомакот;
• на мулти- или олигохидрамнион;
• на силна дисплеи toxicosis во раните фази;
• на gestoze;
• во најмала влошување на здравјето на жените.

медицински совет: бременост и на велосипед може да се комбинираат само ако се чувствуваат сигурни за тоа. Во најмала непријатност, напнатост, нервоза или треба да престане да се вози. Тоа не е неопходно да се предмет на вашето тело да непотребен стрес!

Велосипедизам во текот на бременоста: Отстрани корист

За разлика од сите "против" поддржувачите на велосипедизмот на прашањето дали е можно да се вози велосипед во текот на бременоста, ќе ви кажам дека во европските земји, ова го прави речиси секоја друга иднина мајка. Лекарите во Белгија или Швајцарија, каде што повеќе велосипеди отколку автомобили, ќе се чуди што го слушаме ова лизгање на две тркала транспорт може да наштети на текот и исходот од бременоста. Но, да се спореди состојбата на асфалтирање во нашите градови со Европската глупав како да го користите овој факт како аргумент "за".

Сепак, да се тврди дека карате на велосипед - ова е корисна вежба, тоа е веројатно некој би. Редовна велосипедизам продолжување на животот и подобрување на неговиот квалитет. Прво, возење велосипед - тоа е тренингот за срцевиот мускул. Kardionagruzki намален притисок и зајакнување на ѕидовите на садот, и движењата на активните нога се спречи крвта од стагнира во него. Велосипед може да биде одличен метод на превенција проширени вени.

Покрај велосипедизам - е:

• е добар начин да се избега од секојдневната рутина, да го исфрли акумулираната енергија, олеснување на стресот и подобрување на вашето расположение;
• одличен тренинг белите дробови, спречување на болести на респираторниот систем;
• Способноста да се одржи на карличните мускули тон, и ова ќе го олесни процесот на породување;
• ефективен метод за зајакнување на зглобовите;
• ефективен начин да се задржи вашата тежина е нормално и не надминуваат одобрениот лекарите добивка;
• и обука на заштита.

Експертите наведуваат дека бремените жени кои редовно се вози велосипед, се развие издржливост, е позитивен квалитет за да им помогне на жената во работната сила.

До колку време може да се вози велосипед?

Како по правило, идни мајки запре возење велосипед кога стомакот е веќе значително растат - поблиску до крајот на вториот триместар. Во овој период, движење, жените се повеќе мери и мазна, да ги задржи на рамнотежа може да биде незгодно. Некои идните мајки може да прахосвам внимание, и посета на две тркала транспорт бара зголемена концентрација.

Некои жени и 9 месеци бремена на возење велосипед не донесе било непријатно чувство, но тоа е подобро да не се патува во доцната бременост. Запомнете дека ризикот од паѓање е секогаш таму, дури и ако сте - искусен "возачот". Падот од велосипед за време на бременоста може да заврши трагично.

Важно: Пред да започнете со возење велосипед, проверете со вашиот лекар за да се исклучи присуството на контраиндикации за velopoezdkam.

Препораки за идните мајки

Донесување на одлука за да се комбинираат на бременоста и велосипед, користете ги следните упатства:

• пред седи на велосипед, проверете сопирачките тоа, прилагодување на висината на седиштето и управувачот;
• пред патувањето не е излишно да poprisedat малку за да се подготват за претстојните товар зглобовите;
• Не вози веднаш после јадење, а по велосипедизам, не се обидуваат да јадат рок од еден час;
• гледање на вашиот слетување за време на возењето,
• Размислете за вашиот пат однапред движење, прво може да одиме пеш на вистинскиот пат и да се оцени состојбата на слој;
• Не се вози далеку, така што во случај на влошување на здравствената состојба, може да се вратиш дома пеш;
• тоа не е неопходно да се вози сам, донесе некој пријател или брачниот другар;
• Планински велосипедизам не е погодна за идните мајки, изберете удобен модел со удобни седишта и добра апсорпција на удар;
• не заборавајте да се донесе шише вода;
• Не се вози во топла или премногу ветровито;
• velopoezdki да ги удобно спортска облека, не попречуваат движењето и удобни чевли, не заборавајте за Шапка;
• Заборавете за возење со голема брзина, да ги задржи просечната стапка;
• Избегнувајте премногу работа, гледање на вашиот здравствена состојба и во најмала влошување на неговата станица патување;
• Избегнувајте стрмни descents и искачувања, ваквите сајтови се подобро да се оди.

Велосипед по породувањето

Ако одлучите да се одложи велосипедизам за периодот по породувањето или продолжи возат на две тркала транспорт веќе се во статусот на младите мајки треба да знаат дека постојат некои ограничувања. Лекарите може да го исклучите активни патувањето, ако:

• раѓањето се тешко;
• испорака се врши со царски рез;
• раѓањето беше природно, но долго време;
• за време на породувањето на жената бил повреден мускуло-скелетниот систем.

Но во присуство на контраиндикации, тоа е веројатно дека жената ќе биде паметна идеја да се оди на возење велосипед, додека телото не е целосно обновен.

Бариера велосипедизам, исто така, ќе биде крварење, која вообичаено трае речиси целиот прв месец по раѓањето во сите жени. Некои млади мајки вагинален Анѓелковиќ прошири до 2 месеци. Ова е природен процес кој се случува се должи на формирањето на раната на местото на прицврстување на плацентата на ѕидот на матката. Откако ќе се чувствуваат дека активен спорт не е опасно за вашето здравје, може да се добијат од гаражата на "железната коњ". По раѓањето, тоа не е потребно веднаш "да се нурне во базен со главата" да почне со кратки патувања блиску до дома, постепено зголемување на товарот.

Во отсуство на контраиндикации и повеќе бремени сакате, можете да се вози велосипед, но дека е потребно да се биде претпазлив. Слушнете ја вашите чувства за време на возењето, не претерувајте, а потоа и возење велосипед ќе донесе само вие и вашето дете да имаат корист. Патем, безбедна алтернатива на велосипед може да стане една вежба велосипед. Се разбира, во стан на педалот не е толку забавно и возбудливо, но придобивките на здравјето на симулатор ќе донесе речиси еквивалент, како и ризикот од паѓање од тоа не е. Осветли вашето раѓање!