Велосипедисти и Бременост: Може бремена возење велосипед?

Видео: Бремена жена пуши [социјална експеримент] / Бремена девојка пуши [социјална експеримент]

Ако бременоста е без компликации, не мора да се откаже од вообичаените активен животен стил. Бремена жена да вози велосипед и да дури и, во некои случаи, тоа е корисно. Но, ако "железо коњ" - составен дел од вашиот одмор, и не може да си замисли без овој вид на транспорт, сите се исти во текот на бременоста да започне да го цениме сите "добрите" и "против".

Контраиндикации за возење велосипед

Пред земање на прошетка на велосипед, посетете го вашиот доктор. на приемот, мора да се осигура дека не постојат контраиндикации следните:

1. Заканата за абортус, вклучително и во минатото.
2. Malposition (карлицата, попречно, дијагонална).
3. Полихидроамнион или олигохидрамнион.
4. Toxicosis првата половина на бременоста (повраќање).
5. Gestosis втората половина од бременоста (едем, притисок, протеини во урината).
6. Секое акутна болест (грип, гастритис, бубрезите и др.).

Ако вашиот акушер-гинеколог секое сомневање за присуство на барем една компликација, пожелно е да се откажат од возење велосипед.

Видео: Pupsik кукла паднал од велосипед. Лекарот не инјекција во болница

Правила за возење велосипед

Ако последниот пат жена возење велосипед, како дете, или за прв пат седеше на него, тоа не е неопходно во бремена состојба да се развие овој тип на одмор. Ова е многу трауматично! Тоа е подобро да се почека додека не се роди бебето.

Ако велосипедизам е составен дел од вашиот живот, и на лекар не најде контраиндикации за уметничко лизгање, на треба да бидат свесни и се придржуваат кон следниве правила:

• Одбери специјализирани велосипедизам ролери песна со добра рамна површина или мазна асфалтен пат. Тресење кога се патува на удари може да доведе до многу компликации на бременоста (предвремен престанок, излевање на вода, плацентарна абрупција).
• Велосипед мора да биде правилно се исти со висина и да се изгради, а исто така е опремена со добра апсорпција на удар и удобно седиште.
• Монитор вашата благосостојба! Ако се чувствувате замор, недостаток на воздух, гадење и вртоглавица, да застане одење.
• Да патуваат, изберете суви временски услови, температурата на воздухот до 25 C.
• Не заборавајте да пиете вода.
• Облека и чевли треба да биде удобно и спортски. На еден сончев ден на неменливите атрибут треба да биде украс за на глава.
• Внимавајте на просечната стапка на возење. Бременост - не е време за евиденција брзина!

Со зголемување на обемот на стомакот бремена мајка станува помалку dexterous, вознемирени чувство на рамнотежа. Затоа, по 28-та недела од бременоста, пожелно е да се откажат од возење на две тркала.

Предности на одење на велосипед

Несомнено, на отворено да се остане бремена и нејзиното неродено бебе е корисно, а не се менливи. Велосипедизам помага да се одвлекува вниманието од проблемите на загриженост за зачувување на физичка форма и во иднина да се опорави побрзо по раѓањето.

За бремени жени вежба на велосипед за да помогне:

1. Елиминирање на крв стаза во долните екстремитети и карлицата.
2. Се зајакне и да се направи повеќе флексибилни мускулите на перинеумот.
3. Да се ​​обучуваат на мускулите на грбот, која ќе биде многу корисно кога стомакот станува тешка.

Видео: Бремените во јавниот транспорт во Киев - социјален експеримент

Покрај тоа, умерена физичка активност го стимулира производството на ендорфин во телото - среќа хормони кои придонесуваат за добро расположение.

Вежбање Велосипеди - добра алтернатива на велосипед

Многу добра замена за возење на велосипед ќе имаат часови на стационарни велосипед. Оваа алтернативна опција за време на бременоста има голем број на предности, особено ако прозорецот на студеното време и дождот, или да не имаат вештина на возење на две тркала транспорт.

• Ризикот од паѓање минимум на неблагодарна работа.
• Можно е да се следи извршувањето на пулсот и измерени дози.
• Тоа исклучени дејство на вибрации, која може да доведе до компликации на бременоста.

Ако се контраиндицирани ангажирани на стационарни велосипед или возење велосипед, не се грижи. Постојат многу други побезбедни начини за активно и да уживаат во слободното време. Бременост - е еден мал дел од животот, што е речиси најважното нешто за вашето дете. Па сега најважно за вас - тоа е животот и здравјето на вашето бебе.