Моќност 9 месеци бремена

Видео: Како да се јаде во текот на бременоста

9 месец од бременоста - жена мора да ги одржуваат правилна исхрана.

Зголемување на телесната тежина жени од почетокот на бременоста до 9 месеци е околу 15 кг. Во овој случај, на последниот месец од тежината не може да се зголеми, па дури и се намали за 1-2 кг. Од овошје акумулира тежина, храна за 9 месеци бремена мора да остане целосна и богата со елементи во трагови, калциум и витамини.

Видео: Мојата утрото на 9 месеци

Моќност 9 месеци бремена

Бремена жена е должен да ја следи нивната исхрана, имајќи го во опсег од 2,5-3 илјади калории -. Тоа е доволно за неа и нејзиниот развој во фетусот. Исто така вреди да се размислува дека прејадување ќе доведе до зголемување на телесната тежина на бремените многу повеќе од нормата, од кои повеќето ќе се населат во форма на масните депоа на телото на жената.

Видео: бременост: 9 месеци чекање за чудо

9 месец од бременоста е наменета за зголемување на моќта на една бремена поради храна богата со калциум и фолна киселина. Жена јаде правилно, ако на 9 месеци таа немаше вртоглавица, грчеви, гадење и запек.

Ако бременоста треба да се ограничи количината на јаглехидрати содржани во пекарски производи, слатки. Но, јаглехидрати и растителни влакна содржани во зеленчукот може и треба да се консумира во големи количини. Масти се неопходни во текот на бременоста, но тоа е подобро да се избере за снабдување на растителни масти, посно месо, ниско калорични млечни производи. Кога бременоста е неприфатливо за пиење алкохол, земате лекови мора да бидат одобрени од страна на вашиот лекар.

Моќ на 9 месеци од бременоста, треба да содржи доволно калории, фолна киселина. По хранлив недостаток може да доведе до одложување на феталниот развој. Прејадување во текот на бременоста не само што ќе предизвика проблеми со вишокот тежина по породувањето, но и проблеми со испорака. Освен тоа, големи мајки формирана големи плодови, кои потоа тешко е без помош на помине низ породилниот канал.

Видео: Бебе на 9 месеци: развој, моќта која е во состојба да

Кратко време пред раѓањето на една бремена апетитот може да исчезне и да се започне повлекување на вишокот на течност, при што една жена може да изгуби неколку килограми во тежина.