Утрински вежби за деца од 8 години

Видео: Утрински вежби со Croche - Smeshariki - Игри за деца

Оваа статија расклопуваат задолжен за деца од 8 години. Како овие и многу други вежби за зајакнување на мускулите на децата полнење, стимулира циркулацијата на крвта и го зајакнува имунолошкиот систем, при нивното редовно работење. Постојат, исто така, се смета за полнење за помладите ученици.

Вежби за децата полнење (задолжен за помладите ученици) №1

Нозете благо свиткани, рацете мора да биде на појас, лактите напред. Време - десната нога се донесе напред и се става на пета, телото се исправа, рацете да се одржи во страна и нагоре. Две - пролет на левата нога, се стави на десната нога, со рацете поставени на појас. Понатаму, истото со другата нога. За да се повтори осум шеснаесет пати.

Нивните нозе заедно, рацете поставени на ременот. Times - се нагоре на вашите прсти. Две - да се врати на стартната позиција. Три - на петиците. Четири - на стартната позиција. За да се повтори осум шеснаесет пати.

Нивните нозе пошироко од рамената, рацете се раствораат во страна и на дното. Се крева рацете, прстите на тој начин компресирана и декомпресира со тупаници. За да се повтори осум шеснаесет пати.

Нозете за да се стави заедно и само да седнат, се раствора во рацете склопени раце, лактите подигнете го. Зајакнување на нозете да се намали одредување на подлактицата. За да се повтори осум шеснаесет пати.

Наплаќаат за деца од 8 години №2

Нивните нозе во ширина на рамената, рацете треба да допрат на рамената. Време - четири навалување напред со кружни движења напред рамената. Две - зацрвстувањето полека продолжи и во кружно движење на рамената. Повторете го движењето четири пати. Потоа направете го истото со кружни движења назад.

Посно напред, рацете се обиде да допре прстите. Време - на падините на телото вртење на десно, се наведнуваат една рака непредвидлива назад. Две - на стартната позиција. Три и четири - наведнуваат на правото, да им помогнам на исправи раката непредвидлива назад. Истото движење во спротивна насока. Повторете до осум пати.

Седнете длабоко, да се одржи освен нозете, рацете треба да го допре подот. Еден и два - во позиција да се исправи на нозе. Три и четири - да се врати на стартната позиција. Повторете движења 8-16 пати.

Видео: Утрински вежби за деца од 4-5 години. Вежби за мускулите на грбот. SCHOOL OF EARLY DEVELOPMENT

Стави освен нозе, раце да се одржи во страна. Еден и два - наведнуваат на страна. Истото рака држи појас, и други - се крева. Три и четири - за да се исправи и да се врати на стартната позиција. По повтори движење во друг правец. И така осум пати. Ова обвинение за помладите ученици.