Како да не се плашиме на раѓање

Пред долгоочекуваната раѓање е веќе доста време - и покрај неговата желба да наскоро да стане среќна мајка, жена се соочува со одреден страв и се плашат дека овој процес. Во голема мера непознат, вознемиреност, анксиозност и некои страв - слични феномени за бремени жени тешко да се сметаат за ретки. Сепак, повторно подлегнуваат на непотребни пресврт не треба - да бидат сигурни да се прилагоди на позитивен став. Ние престануваме во фокусот на статијата на докажани методи за да се ослободиме од вознемиреност и страв кои се карактеристични за бремени жени.

Во текот на девет месеци од бременоста на жената мораше да се научат многу - да се почитуваат правилата на здрав начин на живот, урамнотежен, целосна исхрана со потребните витамини, Редовното одење во свеж воздух - во исто време, со оглед на важноста на разбирање на вашето тело, слушање на сигнали на телото. Затоа, состојбата на жените при породување и процесот на раѓање на детето во голема мера ќе зависи од позитивниот став и своите чувства. Треба да се обидете да се слуша умот и телото сигнали - разберат причините и факторите на страв.

Главната причина за страв во повеќето случаи - непознатото и страв од болка. Ако научиме повеќе за раѓање, целиот процес може да биде во голема мера се ублажи. Ако се ослободи од нив и не успее, тогаш најмалку што може да биде многу лесно, тие нема да бидат толку амбициозни. Затоа, прво на сите, ние мора да се справи со проблемот на несигурност - ќе ги информира нашите читатели за најчестите прашања.

Како се спроведува процесот на испорака - се ослободи од стравот од непознатото

Со разбирање на сите детали на процесот на раѓање од почетокот на проектот, една жена може да се избегне грижи и страв. И не постои страв дека новата мајка да го прескокнете генерации, почнувајќи или збуни реално и лажни труд. Покрај тоа, целиот процес на раѓање се состои од три фази - контракции стане првиот, најдолго од нив. Нивното траење може понекогаш и до 14 часа. И по почести контракции кога ќе станат многу подолго, можеме да зборуваме за почетокот на втората фаза на трудот - со доаѓањето на обиди.

Треба да се напомене дека обидите придружба на морбидитет во споредба со контракции. Затоа, во согласност со соодветни техники на дишење, следете ги упатствата бабица често процесот на раѓање Тоа оди прилично брзо и безболно. Завршени испорака ќе се смета по раѓањето на детето и испуштање на плацентата.

Во овој дел, ние запревме нивното внимание само на опис на сите фази на трудот, но ова е доволно да се разбере на општи информации за процесот. Главните услови за жените за време на породувањето - се обиде што е можно повеќе да ги слушаат внимателно и следете ги инструкциите на експерти, обидете се да се опуштите колку што е можно, се држиме до правилната техника на дишење и позитивен став во пресрет на среќен состанок на нивното дете.

Видео: Како да не се плашат од породувањето? Породување без страв, Дик Рид, како и интервју со терапевтот Ирина уста

За да се избегне паника, важни и релевантни подготовка за претстојниот раѓање. Особено важно е да се држиме до позитивен став, да се избегне паника, учење правилно техники на дишење - Стоп за сега се фокусираат на ова прашање.

Карактеристики на правилно дишење за време на породувањето

Со разбирање на соодветни техники за дишење за време на породувањето, не само што може да се олесни целиот процес, но, исто така, да се следи и да го разбере, избегнување на паника, збунетост и нервоза. Впрочем, пред да се роди детето на жената се должни да се грижат за него доволно количество на кислород. Со оваа информација, иднината на жените при породување и за воведување на соодветни курсеви за родителите, исто така, во старечки дом.

Главната правило, со што ќе се земат предвид пред да се роди - мора да се придржуваат на повеќето длабоко и бавно дишење за време на породувањето. Во исто време, дишење на испорака треба да бидат почести.

Ние ќе се обидеме барем во теорија, да се вежба на оптимална техника при породување, избере да се фокусира на правото работи:

• Земете комотна позиција, обидете се да се постигне максимална релаксација. Следна е длабоко и бавно вдишувања, а потоа издишување на воздухот. Преку ова дишење жена може да се почувствува хармонија, релаксација и спокојство.

• Следна стап техника често се дише, како да само што заврши бегство. Поради честите обиди дише полесно процес, заштеда на својата сила за најважната фаза од процесот на раѓање.

• Обидете се да дишат и често се површни. Преку ова дишење ќе се избегне проблемот на кислород глад (хипоксија) Дете. Но, сепак тоа не се препорачува за премногу долго, па дишат, Свесни за ризикот на вртоглавица.

  Видео: стравот од породувањето. Се плашам да се породи. Како да не се плашат да се породи. стравот од непознатото

• Во заклучок, тоа треба да обезбеди промена на носот и устата дишењето - носот направи длабок здив и потоа издишување преку устата, а потоа сè е направено обратно.

За мир на умот и може да се препорача мајките присуство на брачниот другар за време на породувањето.

Партнерства породување - да им помогне на нејзиниот сопруг и други блиски луѓе

Треба да се сфати дека раѓањето, во секој случај не треба да биде сам со страв од иднината и стравови. Бидете сигурни дека за да го споделат со своите сакани. Вклучувајќи корисни за разговор на таа тема со нејзиниот сопруг, ако планирате да партнерства породувањето. Важно е да му каже - колку е важно за вас е ова прашање, тоа ќе ви помогне да се смири, да се чувствуваат удобно и уверени. Сепак, некои жени преферираат да се породи во партнерство мајки придружувани од нивните основи - искуството покажува дека оваа опција е прифатлива и ефективна. Затоа, во ситуација, јадењето чувствуваат потреба за поддршка на претстојните раѓање, што значи треба да му кажете на вашиот сакан.

Да се ​​подигне нивната виталност пред претстојниот психолози раѓање советуваат да се разгледа некои правила: купување на свежо цвеќе, да носат светла облека, не заборавајте за половината на масажа и нозете на нејзиниот сопруг, дополни нивната исхрана со смирувачки билни чаеви, предност обезбедени од вдишување на етерични масла од лаванда и сесии бањата -therapy.

Како да се избегне стравот од породувањето поради неизвесноста

Благодарение на соодветна подготовка за породувањето на жената може да научат како да се однесуваат за време на породувањето - кога добивање на потребните информации е можно да се ослободи од овој проблем е непозната. Всушност, денес, не постојат проблеми со наоѓање на соодветни курсеви за родителите. Препорачува избор на курсеви кои ќе бидат понудени со присуство акушер-гинеколог, психолог и педијатар.

Освен посетување на курсеви, ние може да се препорача да се учат на информации за породување во разни списанија и книги. Но, тоа треба да се ограничи само на популарниот објавување, наместо да прибегнат кон учебници за гинекологија и акушерство - затоа што во минатото често акцентот е на компликации и тешко раѓање, кои повеќето жени знаат и мислам да не биде.

Rodd за многу жени е првиот искуство да биде во болница. Не треба да се плашиме од коморите и ходници, се препорачува да се испита на уредот родилиште - особено, да одат во болница како туристички или за информации на сајтот погледне.

Страв од родилките, бидејќи на болка

Треба да се сфати дека болката за време на породувањето е сосема природна појава за време на породувањето. Но, ние треба да ги отфрли митовите за премногу тешка болка, која не може да издржи. Болката се јавува како резултат на објективни причини, но телото има некои одбранбени механизми за намалување на болката - и за време на породувањето поттикнува производството на ендорфин ( "хормон на радоста").

Треба да се сфати дека бременоста придружени со парцијална денервација на матката - намалување на бројот на нервни влакна, што може да се пренесе чувствителност на болка.

Логично е прашањето - зошто е тоа дека болката се чувствува? Ова главно се должи само на стравот што го намалуваат прагот на болка на жените. Па нема потреба да се плаши секој случај. Се разбира, породување без болка би било незамисливо, но неговата функција е утврдена од страна на самата природа - да не се наштети на жена, и да помогне во контрола на процесот на испорака. Затоа, една жена е важно да се научат да не се плашат и да "доверба" ​​болката.

Видео: Како да се подготви себе си за породување. Породување без страв

Исто така, да не заборавиме дека постојат различни средства за само-анестезија за време на породувањето (како резултат на дишењето, врши авто-масажа и справување со лутината). Овие методи може да се изучува во текот на бременоста - вртење на курсеви или во училиштата за идните родители читање предмет литература. Преку употреба на овие средства за анестезија, тоа ќе биде во можност значително да се ублажи чувството на болка за време на породувањето.

Страв од жените "се справат" со породувањето

Тоа е важно секогаш да се има на ум дека раѓањето е природен и е потребно завршување на бременоста. Природата е мисла на сите детали, давајќи една жена сите потребни надлежности и ресурси за раѓањето на детето. Додека некои физичка подготовка за породување вишокот нема. Всушност, потрошувачите ќе бидат исцрпувачки контраиндициран во текот на бременоста, но тоа е можно да се сетам на некои посебни вежби наменети за бремените.

Најдобра опција, кога класи можат да бидат понудени во училиште за бремени жени akvaerobika или гимнастика - одржување на одлична физичка форма, што е од големо значење во процесот на раѓање, телото да се справат со нив, без обука ќе биде многу потешко. Покрај тоа, специјални паралелки гимнастика ќе помогне на вашето тело да научат принципите за управување, мускулите обука - да го следи извршувањето на сите потребни мајки мускулна релаксација.

Страв од жените на медицински интервенции за време на породувањето

Некои жени кои инсистираат на природен процес на породување, директно во болница неразумно страв од медицински интервенции кои можат да имаат негативно влијание врз состојбата на детето. Но, тоа треба да се сфати дека испораки не се само физички, туку и многу одговорна процес - тоа е потребен надзор од страна на професионалци. Тие ќе се свртат кон медицинска интервенција само кога е потребно - балансирање на ризикот и користа од лекови на рецепт и манипулација. При приемот во болница, можете да го информирате вашиот лекар за кои сакаат да раѓање е најприродната - во овој случај, експертите ќе се обидат да се ограничи на медицинските интервенции.

Најчесто, една жена предизвикува загриженост индукција на породувањето. Дел од овие проблеми се поврзани со минатото, кога се користи за оваа нејасни значи негативно влијание врз состојбата на детето. Модерната медицина има направено значителен напредок во овој поглед. Назначен од страна на безбеден начин - и само во случај на премногу слаби контракции, недостапноста на грлото на матката. Како резултат на тоа, лекарите ќе можат самостојно да се утврди на најефикасен и нежно средство за индукција на породувањето - неопходен услов за доброто на жените и децата.

Страв пред раѓањето на нејзиното дете

Ние нема да се расправаат - во текот на борбите жена, детето е принуден да се соочи со тешка стрес, водејќи сметка за прекршување на кислород. Но, за децата од раѓање обезбедени соодветни механизми за прилагодување. Иако сè уште долго кислород глад може да доведе до повреди на адаптација на детето. Оттука, важноста дава на жените на способноста да се опуштите и да дишат правилно, за да се избегне негативни последици за спазми на крвните садови и мускулите на породилниот канал. Меѓу контракции, една жена може да комуницира со детето. Во прилог на помагање на децата од страна на себе, а неговата состојба жена е под контрола на присутните лекар. Со стетоскоп периодично auscultated срцето на плодот, снимање на податоци со помош на специјален апарат. Бабица на залудни обиди ќе каже жена, како да се однесуваат, да им помогне на бебето.

По раѓањето на детето во светот, тој поминува задолжителен преглед на лекар-неонатолог. На квалификувани човек има доволно искуство и обука за да им помогне на kiddies првиот месец од животот. Тој ќе биде во можност за прв истражување за да се оцени работата на сите големи системи на телото, доделување на дополнителни испитувања, ако е потребно. Затоа, вие не треба страв - состојбата на жените и децата е под близок надзор на обучени лекари.