Норма зголемување на телесната тежина за време на бременоста

содржина:

Главните компоненти на телесната тежина за време на бременоста
Cодржина
Очекуваме индекс на телесна маса
контрола на тежината не е на штета на здравјето!
видео

Зголемување на телесната тежина, можеби загрижени за секоја идна мајка, дали сакате во овој момент да биде најубава и женски. И она што ќе не зборуваме за тоа дополнителна тежина, тогаш лесно да го напуштат, многу жени се измачуваат, а со тоа и својата иднина бебе бескрајни диети, плашејќи се добијат неколку екстра грама. Но, лекарите не свесно злоупотребуваат оние мајки кои упорно не сакаат да добиваат на тежина, затоа што тоа е единствен зголемување на овој индикатор во текот на целиот период на бременост во рамките на норма да се суди и да бидете сигурни дека бебето се одвива добро, и жената сама ги обезбедува сите потребно - соодветна исхрана, богата со витамини и минерали.

Секоја бремена жена е во прашање, а не да се здобијат со вишокот на тежина, што подоцна ќе мора да се бори тешко

Главните компоненти на телесната тежина за време на бременоста

Се разбира, идната мајка не е потребно, како што вели поговорката, јаде за двајца, затоа што понекогаш прекумерна телесна тежина е во состојба да му наштети и на жената и бебето, но во исто време да се откажат корисни и неопходни производи не е потребно. Прво и основно, важно е да се запамети дека тежината норми може да се разликуваат врз основа на времето на бременоста, телото на жената, возраст, начин на живот, а таа веднаш добивка се состои од неколку компоненти. Со други зборови, кога телесната тежина за време на бременоста се земаат во предвид два параметри:

Тежина бебе со плацентата и амнионска течност;
Волуменот на крв во иднина мајката, задржување на водата, и да се зголеми во текот на бременоста Млечна жлезда и матката.

Норма зголемување на телесната тежина за време на бременоста е врз основа на индексот на телесна маса индивидуални

Очекуваме индекс на телесна маса

Норма зголемување на телесната тежина за време на бременоста, исто така, се пресметува и, врз основа на индексот на идното значење на мама. Ако пред бременоста на жената има намалување на телесната маса, за целата бременост, таа може да се соберат во просек од 12-15 кг, но ако пред било забележано во периодот на бременост бебе тежина, тогаш најдобро е збир на 7-9 кг до крајот на 40 недели. Патем, да се пресмета индексот на вашата телесна маса не е тешко, бидејќи тоа е доволно да се најде на односот на нивната тежина пред бременоста за раст. Ако се очекува проектот не е бебе, а потоа да се здобијат со стандардите на тежината треба да додадете 2,3-4,5 кг.

Ништо не е во ред во фактот дека жената во првите неколку месеци доби премногу малку тежина, па дури и изгубиле тежина од неколку килограми, бидејќи во овој период, како по правило, многу маки toxicosis. Генерално се верува дека до 20 недели од бременоста тежина е напишан премногу бавно, но веќе од 21 недели во моментов ви овозможува да знаете расте дете, и идните мајка се чувствува многу подобро, нејзиниот апетит се зголемува.

Понекогаш се плаши да се подобри, жените се измачуваат со бескрајни диети кои му штетат на здравјето на нероденото бебе

контрола на тежината не е на штета на здравјето!

Но, дури и страв од вишокот тежина е премногу голем, вие не треба да се присили да умрат од глад, бидејќи постојат две долго познат метод, сите ваши контрола на тежината:

Умерена физичка активност;
А балансирана исхрана, односно калории секојдневна исхрана не треба да надминува 2500-2800 калории, но храната е подобро да се исклучи од солено, зачинета и богат со етерични масла производи.