Ние планираме правилна исхрана четири годишно дете

Видео: ТЕД на руски. Џејми Оливер. Правилна исхрана. ги учат децата

Мени, исхрана за деца треба да содржат различни комбинации и варијации. Член ќе кажам различни рецепти за деца од 4 години. Садови за деца до 4 години мора да бидат избрани со посебна грижа.

Исхраната треба да ги обезбеди четири годишниот присуствува здрави и здрава храна. Децата не се како што е расипан како возрасни. Вие не треба да се вчита мени бебето масти или едноставни јаглени хидрати храна богата. Да, и тие треба да се јаде добар избор на храна, избегнување пржена храна.

Храната треба да биде избалансиран. Комбинираат масна храна подобро со јаглени хидрати кои содржат храна. И по можност сложени јаглехидрати кои се подолго време да се вари. Потрошувачката на белковини, исто така треба да бидат придружени со сложени јаглехидрати.

Видео: Правилната исхрана на мали деца. ICAT. IMCI

Мени соодветна исхрана за deteydolzhno опфаќаат различни комбинации и варијации. Вискозна течност на каша и мора да се менува периодично трошлив. Манџи и пудинзи Sway мекост и широчината профитабилен разредена дневното количество. Децата имаат тенденција да радосно доживуваат овие јадења.

Тоа е важно да бидете сигурни дека храната е свеж и содржи се што е потребно за едно мало тело. Витамини и минерали, исто така, се од суштинско значење во исхраната на бебето.

можете да најдете различни рецепти за деца од 4 години во многу други извори. Понекогаш зборува за некомпатибилност на одделни оброци, но децата се непредвидливи. Понекогаш повеќето неочекувани комбинација на производи е од особено задоволство бебе. Треба да ги слушаат неговите желби. Комбинација на производи со едни со други може да влијае на нивната асимилација. Главната работа е да се користи во готвењето само свежи и квалитетни производи. Препорачливо е да се намали внесувањето на шеќер. Тоа е неопходно, но родителите мора да врши надзор неговата потрошувачка на децата во таков тендер возраст.

Садови за деца 4 letdolzhny да бидат избрани со посебно внимание, бидејќи сега постои формирање активната ќелија, болки во мускулите и скелет на детето. Недостаток на компонента може негативно да влијае на развојот на организмот како целина. Од непроценливо значење за раст на клетките и правилно функционирање на внатрешните органи имаат овошје и бобинки. Тие се активно вклучени во циркулацијата и на дигестивниот систем. Децата треба да се јаде во една сезона не е помалку од еден килограм овошје расте на територијата на живеење.

Тоа е од големо значење не само за бројот на членови, но и квалитативниот состав на детската исхрана. Тоа треба да се пристапи со посебно внимание на избор на производи. Тие велат дека луѓето - тоа е она што го јаде. Значи, да децата да бидат здрави и силни, а нивните родители се весели и среќни!