Аудитивни обука за време на породувањето

Аудитивни обука за време на породувањето

Бременост станува посебно време кога жената е важна одговорност и грижа не само на државата, но исто така и за детето. Затоа, тоа е сосема природно дека пред претстојните раѓање зголемената загриженост и искуства. Постојат различни техники на релаксација и обука што ќе им овозможи полесно трансфер случуваат породување без компликации и стравови. Еден од овие начини се посебни техники на дишење и аудитивни обука, која ние се обрне посебно внимание во својата статија.

Видео: позитивно расположение на успешната испорака! (Афирмации)

Во текот на породувањето може да биде од два вида:

• Откривање на грлото на матката.

• Фетус е протеран од матката.

За такви држави треба да бидат земени во предвид две главни точки:

• контракции.

• 
  
  
  

  Откажеш.

контрола на дишење и аудитивни обука за време на породувањето

Во откривањето на грлото на матката е потребно да се воспостави соодветна контрола на дишење жени. Дишењето за време на породувањето треба да биде доволно и тифус длабоко. Кога контракции се придружени со болка, психички да се врши од страна, проверете со вашиот здив. Времетраењето на нормално дишење циклуси (инхалација, издишување и пауза) е пет секунди. Реал продолжи за 50 секунди.

Затоа, треба да се земе пет секунди од 50, и може да се потсетиме ментално "Постојат уште 45 секунди." време сметка по секое намалување здив за пет секунди. Како резултат на тоа, една жена може да се контролира на траењето на борбата за нивната доверба - да се ублажи перцепцијата на болка што произлегуваат. Таа треба да обезбеди истата контрола како што е за мускулите на матката.

Вреди да се нагласи дека тензија на мускулите е придружена од страна на мајките отпад сили. Според тоа, за време на борбата, можете да заштедите на состојба на релаксација. Сепак, овој релаксација не треба да бидат пасивни и активни - е целосно под ваша контрола. Во тоа време може да се ментално рецитираат соодветна фраза авто-сугестија: "Јас сум целосно смирен. По трка придружува на трудот. постепено ќе ја зајакне контракции. Јас го задржи длабок здив и мазните мускули сега се релаксирани. Сега битката е завршена, по што ќе бидат во можност да се релаксираат. "

Видео: Масажа за време на породувањето

Жена помеѓу контракциите користи техники на релаксација - од мускулите на лицето на мускулите на нозете. Во времето меѓу контракции, авто-хипноза е обезбедено од страна на посебна за ментално фрази: "Јас сум целосно смирен, имам се 'под контрола се одржува. Јас остана мирен и стабилен дишење. Сите мускулите на лицето сега се релаксирани. Опуштено и мускулите на подлактиците, рамената и рацете. Сите мускули на рацете се топли и сосема опуштено. Опуштено и мускулите на задникот, перинеумот. Сега целосно опуштено теле мускули, бутовите. Телото во времето помеѓу контракциите добива потребниот одмор. Родени се случи сосема безбедно. Јас останат смирени. Добро се чувствувам вашето бебе потег, неговата среќа. Јас сум во мир за себе и за детето. "

Кога е неопходно за протерување на фетусот да го менува тензија на мускулите за време на обидите и целосна релаксација помеѓу залудни обиди. на обиди Препорачани ментална повторување на фразата, "Сега можам да земе здив. Протегаат стомачни мускули. Благо зголемување на притисок на долниот дел на стомакот. притисокот Тоа постепено ќе се зголемува и да се зголеми. Детето се уште ќе продолжи да се движи низ породилниот канал. Јас се направи мазна издишување. " Ова подесување се повторува три пати во текот на една обиди.

Според сегашните статистички податоци - оваа практика може значително полесно да се носат жените обработува нивното раѓање. Во овој случај, се препорачува техники прилично лесно сварлива, промовирање на ефикасно подготовка на бремените жени пред претстојниот раѓање. Autogenic обука им овозможува на жените да се роди проширување значително пократки од нивните вистински рок на траење. Впрочем, на почетокот на Автоген испорака на обуки не е придружено со болка.