Правилно дишење за време на породувањето

Многу идни мајки не се свесни за тоа колку е важно правилно дишење за време на трудовите и породувањето. Во наше време, постојат посебни паралелки за бремени жени, каде што, меѓу другото, ги учат правилно дишење за време на процесот на трудовите и породувањето. Исто така можете да најдете многу информации за техниките на дишење за време на раѓањето на Интернет и литература. Ние ви нудиме краток преглед на сè што е поврзано со точни дишењето при раѓањето.

Зошто е важно да дишат правилно?

Со правилно дишење за време на породувањето не само што може да се забрза нивниот курс, но, исто така, значително намалување на болката. Сето ова - резултат на смиреност и релаксација. Овие техники се дизајнирани на таков начин што кога се применува дијафрагмата не само што не се меша во процесот на раѓање, туку, напротив, тоа му помага. Се фокусира на процесот на дишење нов мајката е расеан од болка, како резултат на матката се отвори побрзо и генерички процес е многу полесно.

Видео: Правилно дишење за време на породувањето - видео курс

Друга важна вредноста на правилно дишење за време на породување и раѓање - активно оксигенација на телото. Прво на сите тоа е потребно за детето да одржува живот процеси. Покрај тоа, големи количини на кислород во работењето во текот на овој период во итни случаи на владата за време на породувањето бара мајката мускули. Во различни фази на трудот треба свој техника на дишење.

Дишењето во битките

бавно дишење. Појавата на редовни контракции укажува на појавата на првата фаза на породувањето. Контракции првично слаб и кратки. Да се ​​олесни нивната препорачува "економски" и длабоко дишење, во која инспираторен и експираторен фаза се менуваат полека, и здив - многу долго.

На почетокот на борбата прави издишување устата, го намали стресот, а потоа направи здив во преку вашиот нос и дишат во режим на бавно дишење, односно. Е., тивкиот здив и долго издишување смиреност. Тоа ќе биде полесно да се контролираат процесот, ако вдишувате за 4 сметки, и издишување - 6 сметки.

Здив "како куче". Со текот на времето, контракциите стане подолго и почесто. Многу нови мајки помага да се намали овој вид на контракции дишење "како куче" со отворена уста.

Треба да се започне со бавно дишење, и со зголемување на интензитетот на контракции стануваат се повеќе го чести 1-2 вдишувања во секунда. Вдишување и издишување времетраење се приближно исти, и здив мора да биде тивка и издишување - бучни. До крајот на борбата треба да се вратиме на бавен здив.

За време на дишењето, "куче", жената може да се исуши на мукозните устата. Се разбира, со цел да се спречи сушењето, ќе може да ги покрие устата со рака. Сепак, не сите мајки се во можност да се размислува за тоа во текот на овој период. Затоа подобро е периодично да се измијат устата со вода.

Дишењето во залудно обиди

Втората фаза на трудот започнува по целосно грлото на дилатација и се карактеризира со обиди, за време на кои мајките треба на максимално физички напор. Во овој период многу е важно да се слуша акушер кој ќе го води кога и како да се дише, кога треба да им помогнам и кога - апсолутно не.

Во просек обиди се протега околу една минута. Така, веднаш по длабоко вдишување да им помогнам, како што ако сите на обемот на воздушниот притисок на матката. Важно е дека сите напори се насочени кон перинеумот. Понекогаш една жена со обидите поради стрес силно затегнати мускулите на лицето и очите. Ова може да предизвика оштетување на капиларите во оваа област.

Еден од најефикасните техники на дишење за време на породувањето - ". Здивот на свеќа" Користење на оваа техника, земе длабок здив и издишување носот, устата, ако треба да се издувам на свеќи. Можете да ја придружува здив во низок носов изговор со самогласки "а", "y", "o", а "и". По сечење на главата лекар обично препорачува дишат "како куче" или бавно.

препораки

Обука на правилно дишење е потребно што е можно поскоро. Понекогаш на почетокот на часови кај жените може да предизвика симптоми хипервентилација - губење на свест, зашеметеност и вртоглавица. За да се ослободи од таквите екрани, можете да дишете во дланките приклучи заедно.

Многу добро, ако за време на породувањето на жените ќе се затвори во близина на човек кој ќе помогне да се справат со техника на дишење, во право време ќе им даде вода за да се накваси устата.

Породување - иако природно, туку сложен процес. Претходна владее техники на дишење за време на породувањето да им помогне на жената да се релаксираат и да се концентрира на трудот. Ова во голема мера ќе се олесни и забрза раѓање на бебето.