Дишењето при раѓање

Се верува дека правилното дишење за време на породувањето, може значително да ги ублажи, како и за намалување на болката на контракции. Ајде да се обидеме да разбереме како жените да научат да дишат правилно.

Карактеристики дишењето при раѓање

Излегува дека дишењето за време на трудовите и породувањето има голем број на значајни разлики. Матката на бремени жени значително се зголемува во големина и реквизитите од под дијафрагмата, која ја дели градите од стомакот. Како резултат на тоа, под притисок на дијафрагмата не дозволува лесно обелоденети за време на дишењето. Нивниот обем е намален. По 24 недели од бременоста, дишењето станува плитко, честа појава. Жената ја зголемува потребата за кислород. За да се компензира за недостатокот од него и што е прикажано правилно дишење за време на породувањето.

Знаејќи како да дишат за време на породувањето, жената може да се намали болката и да се обезбеди нормално снабдување на кислород до бебето. Запознајте се со соодветна техника на дишење е едноставна. Доволно да се плати само 10 минути дневно за вежбање. Повеќе класи да доведе до вртоглавица се должи на пониски нивоа на јаглерод диоксид во крвта.

Видео: дишење за време на породувањето: за време на породувањето [разбира природно породување]

дишење техника за време на трудовите и породувањето

Обука за тоа како да дишат за време на породувањето треба да биде во различни позиции: лаже, седење, стоење, па дури и на сите четири. Земете длабок здив преку носот, а потоа издишување, намалувањето на напон со воздух. Задржете го здивот колку што е можно. стапката на дишење треба да биде не повеќе од 6-10 вдишувања во минута. Ако дишењето преку нос тешко, дишат преку устата. Диши во воздухот со бучава, отворена уста. По борбата е завршена, на крајот мора да се релаксираат мускулите на стомакот и градите. Преземат целосна здив и да земе длабок здив и опуштено, како да воздивнуваше. Тоа не е исклучено убав проѕевање.

Со енергични за време на борбите техника на правилно дишење за време на породувањето варира. Сега тоа е потребно да се применат на забрзана дишење: фреквенцијата на вдишувања е околу 1 секунда. Плитко дишење, тивок вдишувања, издишување бучни. Дишат само преку устата.

Дишењето за време на трудот треба да се комбинираат. На почетокот на борбата дишат полека, со зголемување на интензитетот на борбата оди на забрзано дишење. Во рок од 30-60 секунди, со послаб интензитет, повторно оди на бавно дишење.

Видео: Како да дишат на раѓање? Породување без болка. Образование. Експертите велат / Вели експерт /

Дишењето преку уста предизвикува сувост на устата. Одложување на влага во устата што е можно, кои ги покриваат носот и устата за време на дишењето дланка. Исто така, периодично допре областа на врвот на небото зад јазик на предните заби. Оваа вежба ќе ви помогне да се накваси здивот.

Кога главата на плодот се спушта во долниот карлицата на жената постои желба да им помогнам. Во текот на овој период, кој трае околу една четвртина од еден час, борбата траела од една до две минути, и е особено интензивна. Започнете борби придружени со полн здив, а потоа да се земе длабок здив. Потоа - три последователни вдишувања дел од површината со остар здив преку цевка е повлечен усни.

Обиди се протега на околу една минута. Почнат да им помогнам на полн здив, со притискање на матката на воздух во белите дробови. Дали чувствувате дека немате доволно воздух? Издишете, дишат во и повторно tuzhtes. Во никој случај не укажуваат напор во "образи". Од голем напон може да пукна крвните садови на лицето и по раѓањето на вашиот изглед "красат" непријатни модринки.

Правилно дишење ќе ви помогне значително намалување на болни ефект. Главната работа - да се развие автоматизмот на дишењето. Затоа, возот секој ден за време на породувањето, не мислам како да дишат правилно за време на породувањето.