Дали сексот е корисен во текот на бременоста?

Видео: Секс за време на бременост

Вештини за дишење, физичка активност и способноста да се релаксираат - малку напор и успешна испорака се загарантирани.

Да се ​​породи е лесно и безгрижно - крајниот сон на секоја бремена жена. И оваа желба е изводливо. Вие само треба да научат техники за дишење и релаксација, како и редовно се изложуваат на вашето тело напор.

Видео: Секс за време на бременост

Ако здравјето дозволува, можете да започнете со вежби за дишење. Правилно дишење вештини ќе бидат корисни во породувањето.

здив

Дишењето може да бидат чести и ретко, длабоки и површни. Во текот на породувањето, жената во работната користи различни типови на дишењето. Ако бремената претходно обучени во техниките на дишење, тоа нема да биде тешко да се префрлиш од еден на друг од ваков вид. Длабоко дишење ќе се обезбедат дополнителни обемот на кислород на матката и помогне да се избегнат прекини. Површина - да се намали болката за време на породувањето.

физички вежби

Поради движењето, крв редовно тече низ крвните садови и плод на сите потребни материјали. Редовна практика за принудување на срцето да работи активно. Во иднина, тој ќе земе двојно оптоварување за време на породувањето.

Сексот може да дејствува како физички вежби. Дали сексот е корисен во текот на бременоста? Во овој случај, секс - тоа е вид на обука убав спортски. Сепак, за пристоен ривалство со оваа вежба, треба да преземе активна улога во сексуалниот чин.

Кои други вежби погодна за бремени жени? Може да се заврти, сквотови, движење во поза "на сите четири" зајакнување на мускулите на грбот и нозете. Мускулите лумбална поддржува голем стомак. мускулите силна нога овозможи бремена полесно да се движат наоколу во подоцнежните фази.

Способноста да се опуштите

Способноста да се релаксираат по волја - што е многу корисна вештина. Можете речиси нема да се чувствуваат болка за време на породувањето, ако научат да се релаксираат по своја волја.

Видео: Штетен ако анален секс || Јуриј Прокопенко

Постои врска помеѓу стресот и интензитетот на мускулите на лицето на цервикална дилатација. Кога мускулите на устата, се опуштени, грлото на матката станува помека и полесна откриени.

За време на оргазмот, се релаксираат мускулите на целото тело. Секс за време на бременост е многу корисно, бидејќи тоа им помага на вашето тело да се научат да се разбере и да управуваат.

забранети вежба

Бремените жени не може да направи никакви ненадејни движења и скокови. Вклучување треба да се замени со мирен прошетка. Бремените не е дозволено да се укине тежини и се израмни на рацете. Уметничко лизгање и скијање, екстремни спортови - сите видови на активности, кои можат да бидат, се опасни за бремените жени.

Правилно дишење, вежби, како и можноста да се релаксираат - тоа е предуслов за светлина и безболно породување. Ако мудро ги искористат предностите на девет месеци, можете лесно да се научат сите овие трикови.