Дишењето за време на породувањето

содржина:

Дишењето во породилно нега
Cодржина
Дишење техника и неговите видови
Опуштете помеѓу контракциите
видео

Целиот период на бременост секоја современа жена обрнува внимание на исхраната, забележува на владата на денот, вршат посебни гимнастички вежби, односно сето она што се придобивките неа и нејзиното неродено бебе. Но, неколку мајки размислува за она што треба да биде дишењето за време на породувањето. Се разбира, книги и списанија даде некои карактеристики дишење за време на породувањето, но всушност ништо не можеше да биде подобро и покорисно пракса. Ајде да погледнеме во придобивките на правилно дишење за време на трудовите и да ги пресмета основните техники на дишење кои можат да помогнат дури и најтешките трудот.

Correctament совладате техниката на дишење за време на породувањето е потребно долго пред раѓањето

Дишењето во породилно нега

Малкумина знаат дека дишењето е еден од најстарите, најбезбедно и ефективни методи кои им овозможуваат на олесни жена на испорака. Мастеринг оваа уметност да се подобри ефикасноста на многу процеси во организмот, кои за возврат им помага на бремена мајка.

Научете како да дишат правилно за време на породувањето мора, исто така, за време на бременоста, кои посетуваат специјални курсеви за бремените или вршење на основни вежби за дишење дома во удобна и опуштена околина. Прво што треба да се направи план, според кој треба да се разбере техника на дишење:

Во првата недела - мастеринг абдоминална дишење;
Втора недела - обука и подобрување на абдоминална дишење, како и обука на целосна здив;
Трета недела - целосна обука и абдоминална дишење, дишење контрола и надзор.

Меѓу контракции, можете да седат назад и да се релаксираат, да се здобијат со сила

Дишење техника и неговите видови

Сега се разгледа на основните правила на вежби за дишење за време на породувањето. За да го направите ова, се стави една рака на неговиот стомак, а вториот - на градите, се направи целосна здив и дува преку носот, моите бели дробови колку воздух што е можно. Важно е дека раката на стомакот не се движи, а вториот ќе се зголеми на сметка на движење разлика и да се подигне ребра за време на инспирација.

Ја совладале основните потези во текот на дишењето, треба да се оди на здивот со задоцнување, како и на површината и плитко дишење. Да го совладате за дишење со задоцнување, треба да се земе длабок здив на воздухот низ носот и задржете го здивот, брои до десет и издишување остро преку устата.

За да дишат плитко дишење брзо, лесно и ритмички, овој потег треба само горниот дел од градите. Овој тип на дишење е присутна асистент со силни контракции кога е објавено на грлото на матката. За наизменичното дишење треба да се отвори устата, штрчат јазик и дишам, издишување со забрзано темпо. Таквите дишење за време на породувањето може да биде корисно, на крајот на првата фаза од породувањето, кога постои желба да се направи обид, но го прави тоа, сепак, вие не треба.

Исто така, произведуваат друг вид на дишење за време на трудот - ефективни, односно за време на дишењето се зголемува експираторен времетраењето и е повеќе погодна за почетокот на породувањето, како и за гимнастика.

Вие не може да се сопре здивот!

Многу жени во текот на болката на дишење помага да се одложи, но да го стори тоа за време на пораѓајот, вие не треба. Вие само треба да влезе во длабочина и стапката на дишење, толку повеќе, така што било техника се базира на одржување на одредена брзина, како и односот на длабочината на вдишување и издишување. Исто така, лекарите не се препорачува за време на породувањето да се преселат на Yelp или плачат, бидејќи тие само го носат напонот, но светлината потпевнува во издишувањето е во состојба да стимулира грлото на матката и може да ја намали болката.

Доживее грчеви помош мастеринг на уметноста на абдоминална дишење и економски

Опуштете помеѓу контракциите

Како за дишење за време на паузите контракции, тие може да се нарече еден вид на релаксација, чистење здив, бидејќи во тоа време можете да се опуштите и да се развивам. Не плашете се да пропушти нешто или да заборавите, обидете се да се обиде техники претходно студирал одеднаш дишење, а со тоа да биде нервозен и се протегаат на вашето тело. Важно е да се слуша внимателно акушери кои имаат тенденција да се сугерира една жена како да се однесуваат за време на породувањето, Тие велат, што да правам, кога треба да дишат и кога да им помогнам.