Како бројка варира после породувањето

Видео: Како да се врати фигурата по породувањето

За да оставите жена фигура се подготвува за 9 месеци. Во тоа време, многу во изгледот на бремена мајка промени - дивергентни колковите, градите се зголемува, внесе килограми за успешна бременост бебе.

Исхрана, јаде високо-калорична храна и основни производи, исто така, влијае на бремени фигура. Како резултат на тоа, жена се опоравува 10-15, па дури и 20-25 килограми за време на бременоста, што, само по себе, не си оди веднаш по раѓањето. за време на породувањето жена губи околу 60-70% Акумулирана тежина за време на бременоста. Оваа тежина нероденото бебе, амнионската течност, како и трошоците за енергија на самиот процес на раѓање. Остатокот од дополнителна тежина во времето одложено од страна на телото ново-мајка, но со текот на времето тие ќе заминат.

Видео: Како да се врати фигурата по породувањето | Тренингот дома # 2

Бројката по породувањето се опоравува најмалку уште 5-6 месеци. И ова не е изненадувачки, бидејќи тежина ги собра повеќе од 9 месеци, Затоа, драги мајка, не брзаат да интензивно се ангажираат во печатот и колковите.

Посветете прв пат по породувањето целосно вашето бебе. Бројката по породувањето ќе се врати на претходниот став, тоа ќе биде особено забележливо откако ќе престанете да дојат на вашето бебе. Само нема потреба да се одвикне од дете на градите за својот изглед, бидејќи мајка мајчиното млеко е клучот за добро здравје и имунитет на детето. Патем, старечки мајка секогаш тежи малку повеќе од тоа на која детето е префрлен на вештачко хранење, затоа што градите полни со млеко, исто така, дава дополнителна навидум тежина.

Не се фокусира на нејзината фигура веднаш по раѓањето на бебето. Во првите месеци од мајчинството многу брзо горат сите оние екстра килограми постигна, и да се комуницира со бебето многу повеќе пријатни нешта да се направи во sporzale. Фитнес е на чекање за вас во неколку месеци, се додека вие - мајка ми!