Базен и бања за време на бременоста

Видео: Пливање во текот на бременоста. Серија 20 бременост недела по недела

Ајде да видиме - дали да се оди на базен корисни за бремена мајка?

Во моментов, поголемиот дел од фитнес клубови нудат курсеви за аква аеробик бремените.

Овие курсеви се, се разбира, корисни за бремени жени, како тие се подготвуваат за претстојниот раѓање, помага да се учат на специјални техники на дишење, воз тонусот на мускулите.

Но, не заборавајте за негативната страна на класи на вода аеробик. водата во базенот е хлорирана, според тоа, може да се алергични. Покрај тоа, никој не може да гарантира дека не се фатени во водата било која инфекција.

Тоа е, исто така, во контакт со таква вода во вагината може да се промени на pH, што доведува до развој на вагинитис кај бремени жени, дроздот, односно повреда на природната рамнотежа.

Само не заборавајте за supercooling. Ако пред бременоста не одат во базенот, не се вклучени во аква аеробик, а потоа за време на бременоста, како вид на оптоварување може да биде само штета за вас. Се чини дека за одржување на метод тон се рекламира насекаде, здравјето на бремените жени може да предизвика спонтан абортус закана од оние кои не се претходно учествуваа на овој вид на обука.

Добивање на бремена жена бања премногу амбициозен!

Кога капење на бремена жена треба да се биде внимателен. Тоа е препорачливо да се купи МАТ не се лизга на дното на кадата. Неприфатливо е да се бања со топла вода, бидејќи тоа може да доведе до спонтан абортус, врвот на трудот предвреме. Дозволена температура за капење се смета за 36-37 ° C.

Видео: 31 недели во текот на бременоста базен

Не заборавајте дека со земање на бања е најдобар во топла вода, која ќе биде од корист за да работат и не предизвикуваат непријатност. Користат различни гелови за туширање и алатки специјално дизајниран за бремени жени, кои содржат различни витамини, масла, растителни екстракти и алги.

Средства за заштита на бремена е подобро да се купи во мрежата на фармацијата. Тие ќе имаат добар ефект на вашата кожа и да ја направат мека. бања донесувањето на позитивно влијание врз циркулацијата на уморни нозе, олеснување на болки во грбот и оток, замор, стрес. Запомнете дека треба да биде во вода за не подолго од 15 минути за да се избегне дехидрација.

Видео: Може ли да се земе топла бања, прошетка во бања и сауна за време на бременоста

Не се бања кога си сам, куќата треба да биде еден од членовите на вашето семејство во случај на помош. Помош може да се стави било кој, на пример, да ви помогне да се излезе од бањата.

Ароматерапијата бања, како техники за релаксација, ако тие се корисни?

Тоа е корисно да додадете вода во различни етерични масла. Бидете внимателни, една бремена жена не може да се бања со масла од борово масло, мајчина душица, босилек, рузмарин, чемпрес и пачули. Ако сте склони кон алергии, оваа постапка не ви одговара.

Видео: зависник роди во бањата и забите снек кабел

Идеално место да се опуштите и да се многу задоволство арома бања со додавање на чај масло, розово дрво, еукалиптус и сандалово дрво, лимон и nayoli, бергамот и портокал. Додај во бања не е повеќе од 3 капки.

Кога жената почнува третиот триместар од бременоста, постои непријатноста предизвикана од движењата на бебето. Во овој период, бремената жена станува немирен и има проблеми со спиењето. Да се ​​справи со овој проблем, можете да се бања со масло од ylang-ylang, што е голем анти-депресивни, само за оваа намена ќе се пријде лаванда и нероли масло, но не повеќе од 8 капки. За нормализирање на спиење, може да се примени перница лаванда масло (2 капки), која има смирувачки ефект.

За време на бременоста, жената треба да се обиде да си го опкружуваат со хармонија, мир, утеха и други позитивни емоции, што ќе доведе до нејзината радост.