Дишењето при раѓање

Видео: дишење за време на породувањето и за време на бременоста

Многу акушери, подготвување на своите пациенти да се најодговорни и треперат настан во нивните животи - раѓањето на детето, тие сакаат да се каже: "Во текот на породувањето боли сите освен за јазикот." Ова повеќето експерти не се обидуваат да ги заплашат веќе вознемирени и често паника над било сериозно бремена, туку напротив - се подготвени да ги поттикне да се истражуваат овие работи кои ќе им помогне да се во голема мера се олесни процесот на формирање на бебе родено. И примарната улога на правилно дишење за време на породувањето на ова прашање. Тоа е докажано дека контрола на фреквенцијата и длабочината на вдишувања помага во намалување на болката за време на породувањето и да се олесни - правилно дишење промовира најголема можна релаксација за време на породувањето и обезбедува потребната количина на кислород како мајката и бебето. Покрај тоа, освен ако експлицитно не ја преземе контролата на вашето дишење, малку е веројатно дека во времето на раѓање мора да прибегне кон други болка relievers.

Основни техники на дишење и нивната примена

генерички процес е познат, се состои од три главни фази - борби, обиди и плацентата. Секој од нив е вродено во одреден тип на дишење, но заедничка карактеристика е тоа што секогаш треба да дишат стомакот. Тоа не е толку тешко како што може да изгледа на прв поглед - само да се развие во согласност навика. За да го направите ова, ќе треба малку пракса: Ставете ги рацете на стомакот и да се обиде да дишат во таков начин што на градите не е утврдена, а стомакот и раката што се зголеми и падна. Друга нефлексибилен правило точни дишење за време на целиот период на испорака - вдишуваат низ носот и издишување преку устата.

Видео: Што е важно да знаете за дишење на раѓање? велат експертите

Правилно дишење во голема мера ќе го олесни процесот на испорака

Со интензивирање на болка бавно дишење повлажна треба да успее. Од трка продолжува со принципот на бран (на пример, прво се зголемува, а потоа додека го држите и понатаму се намалува), тогаш дишење треба да бидат исти - прв длабоко и бавно Понатаму, кога ќе биде поддржана намалување, - површина и чести (исто така наречени дишење " куче "), и тоа мора повторно да стане длабоко и бавно да се бори против рецесијата. Патем, забрзано дишење "Dog", може да се замени со друг дишење техника, т.н. "свеќа" - длабоко, бавно, тивко вдишувања низ носот, проследено со остар, брзо и бучни издишување преку устата. Избор помеѓу здив "куче" или "свеќа", се однесува исклучиво на индивидуална чувство на удобност и благосостојба: главната работа дека дишењето за време на породувањето даде помош, а вие може дури и за кратко време, но да се релаксираат. По завршувањето на борбата, корисно е да се направи длабок здив, а до почетокот на следната, пожелно е да се оддалечила од нешто многу пријатен (среќни мисли на бебето или зборови на љубов сопруг) и обидете се да се опуштите.

Видео: дишење за време на породувањето. Дел 1 | Mamalara.ru

На сцената, се обидува промени дишење повторно. Сега, на почетокот на кратенки да се направи целосна здив, а веднаш по него - длабок здив. Следна дишење техника намалена на три чести и плитко дишење и еден краток здив. За да не се изгуби и да се направат нештата право, тоа е подобро да се смета и да се повторува за себе во ритамот на респираторниот циклус: 1,2,3 - издишување, 1,2,3 - издишување, итн Кога акушер овозможи притисок, треба да се земе длабок здив и држи својот здив, како што се, да се изврши притисок врз матката на обемот на воздухот што ги собра во белите дробови. Ако постои недостаток на воздух чувство, тогаш треба само да дишат и да се направи нов здив, а потоа продолжи да им помогнам. На издишување секогаш треба да биде бавно и мека, во секој случај нема да биде придружена со извици, во спротивно сите моќ оди на крик и обиди може да биде неефикасна.

Не одлагање обука

Мајстор техники на дишење потребно да се "целната линија" интересна позиција за 2-3 месеци пред раѓањето. Некои идни мајки се запознаени со овие практики во училиштата за родителите. Но, за да дознаете сите основите на правилно дишење за време на породувањето не е тешко на сите и независно. Вие треба да се вклучат во секој ден, така што од време на бебе во светот на сите техники на дишење се добро воспоставени во своите вештини, и за време на испорака се во можност да ги извршуваат автоматски, без двоумење момент. Но, важно е да се запамети дека времетраењето на вежбање дневно може да изнесува најмногу 10 минути. Фактот дека почестите практики дишење може да доведе до вртоглавица и нарушување се должи на намалување на концентрацијата на јаглерод диоксид во крвта. Затоа, не претерувајте. И запомнете: за милиони жени се убедени дека правилното дишење - е клуч за успешна лесен и генерички процес.