Пливање за бремени жени

периодот на бременоста се карактеризира не само се одморат и да се ослободи од лошите навики, но, исто така, гимнастички вежби. Еден од пријатно и корисно спортови кои се зависни не само мажи, но жените е пливање. Откако дозна за пријатна позиција многу жени се прашуваат дали и пливање е дозволено за време на бременоста? Тоа беше во овој момент се обиде да се разбере и да дознаете што е корисно да се плива во текот на бременоста и кога да го направам тоа?

корист

Прво, сметаат дека она што е корисно својства пливање вежби за бремени жени.

Затоа, во оваа фаза треба да се напомене дека за време на бременост не е само да се плива, но потребно. Но, каде може да се оди на пливање? Се разбира, во текот на годината можете да го користите базенот.

Во текот на летото, популарна форма на релаксација е во посета на плажа и пливање во морето. Но, каде што е подобро да се плива во текот на бременоста?

Пливање во базен

Постојат дури и посебни паралелки за бремени жени, спроведена на вода. Пливање во базен е многу корисно во кои водата се чистат секојдневно. Постојат три видови на базени:

Се разбира, повеќето корисни за бремени жени се првите две опции, со оглед на морска сол има позитивен ефект врз телото на жената. базен со солена вода корисни и во рана бременост и доцна. Покрај тоа, за извршување на различни активности за бремените во морска вода, која е содржана во базенот, многу подобро, бидејќи тоа ги турка на површината. Единствениот недостаток на такви базени е нивната мала количина, па цената на присуство на такви институции е доста висока.

На базен, кој се користи обична вода, средства за чистење што е направено од страна на јонизирачко единици. вода не е помалку корисни од морето, така класите во таквите институции се претежно се користат за бремени кислород. цени лифт билет се многу пониски.

Посетуваат настава во базен со хлорирана вода што е можно. Покрај тоа, овој вид на базени со хлорирана вода е на повеќето ефтин, кои можат да си дозволат да секоја жена. Особено кога базенот е периодичен.

Пливаат во морето

Морето не е помалку корисен од базенот. Покрај тоа, во одморалиште жена носи дете, добива двојна придобивка - капење и вдишување на белите дробови морски воздух, што е корисно и трошки во нејзиниот стомак, а повеќето бремена мајка. Море, исто така, им овозможува на женското тело да наситен различни минерали како магнезиум, јод, селен, калциум, калиум и други.

Капење во морето има позитивно влијание врз психичкото здравје на бременоста, со што се овозможува да се справат со различни нарушувања, депресија. Затоа, пливаат во морето дури и повеќе корисни за мајка отколку во базенот. Прво, да се натопи во морето може да не секоја девојка, бидејќи за него, прво треба да се добие дека понекогаш станува проблематично. Второ, морето може да се посети само во летниот период од годината, што е неповолно.

Единственото нешто што треба да бидат претпазливи на морето, особено за бремени жени, бидејќи тоа е следново:

Затоа, може да изберете било која од презентираните видови, важно само кој ги почитува сите мерки на претпазливост.

Кога ќе можам да пливаат?

Во отсуство на контраиндикации, бремените жени може да присуствува на вежби во пливање во најраната тајмингот. Повеќето лекари велат дека ако се планира да се има бебе, се уште треба во оваа фаза да почне да присуствуваат на вежби во пливање. Всушност, во овој случај тоа ќе биде многу полесно да се забремени, и по него, и роди дете.

Часови по пливање во почетокот на бременоста можност за зајакнување на вашето тело и надворешно и внатрешно. Ако, пак, женското тело е зајакната, тоа е многу полесно да се не само што ги негува, но, исто така, се породи.

Неопходно е да се земат предвид некои точки:

Дали постојат контраиндикации?

Вие не може да оди на пливање за сите жени кои се очекуваат бебиња. Постојат некои контраиндикации:

1. Заканата за абортус или раѓање ненавремено
2. Алергичен на белилото и неговите соединенија
3. вагинален исцедок

Пред да можете да добиете на базен, треба да добие помош од лекар во врска со можноста за пристап. Затоа лекарот, знаејќи вашата историја на бременоста, одлучува - е можно или не да посетуваат настава во базенот.

вежби

Можете да го користите базенот, каде што има посебни вежби за бремени жени, каде што жените одат да бидат вклучени не само во раните фази, но во подоцнежните, па дури и во текот на планирањето на бебето. Можете да, се разбира, се вклучи себеси во одредено време, а плаќаат за класа тренерот на индивидуална основа. Значи за да се добие многу поскапи, но сите ќе се посвети внимание на вас. Што е најдобар - да се одлучи, но вежби во група не само што придонесе за зајакнување на физички, туку и релаксација на телото. Предности дефинитивно ќе биде во посета на базенот, така да се зајакне нивното здравје.

Ние ги претставуваме неколку вежби кои се врши под раководство на тренерот бремена:

резултат

Така, во крајна линија, тоа треба да се напомене дека одиме на базен или да пливаат во морето за време на бременоста е можно, но во отсуство на контраиндикации и по сите правила погоре. Ако лекарот има и најмал сомнеж дека се загрозува животот на фетусот, тоа нема да ја преземе таква одговорност и да го негира дозвола. животот на детето во овој случај е поскапо, па затоа треба да се прифати неговата одлука. Но, ако лекарот го одобри таква желба, веднаш треба да го користите, затоа што веднаш ќе се чувствувате ослободено и се чувствуваат подобро.