Физичка активност на 8 недели од бременоста

На 8-ми недела од бременоста, бебето е веќе зема форма малиот човек. Жената во овој период може да се направи и да се подготват вашето тело за претстојниот месец од бременоста и породувањето.

По консултација со вашиот лекар ако не постојат контраиндикации, можете да почнете со вежбање, под водство на професионален тренер. Во текот на бременоста, пожелно е да се плива во базенот и се физикална терапија за бремени жени.

Право сет на вежби ќе го избере тренерот, како и голем број фитнес центри имаат специјализирана група за бремени жени, со развиен систем на вежби. Товарот не смее да биде премногу интензивен за одржување на нормална состојба на здравјето на бремена мајка.